１．どんなトレーニングなのか？ デッドリフト皆さんご存知でしょうか！ このトレーニングはバーベルを下から持ち上げることで、太ももの後ろにあるハムストリングスやお尻にある大臀筋、腰にある脊柱起立筋などを …