―これまで、トレーニング指導をする中で成功体験や失敗談、そこから学んだことは何ですか？

失敗は、減量中に我慢している辛さが出てしまっていたことですね。気をつけているつもりでも、お腹がすいていることをお客様に気づかれてしまって。
嬉しかったことは、自分が出ているコンテストにお客様も出場してくれたことです。エビジムに入会してまだ１年の方が２人もコンテストに出てくれました。 出場を勧めたわけではないのですが、大会前になるとコンテストについて話すことも多くなるので、気になって調べるうちに興味が湧いたそうで。
それまでコンテスト出場経験のない方が、自分のトレーニングを受けて決意してくれたこと自体も嬉しかったですが、目標ができてトレーニングへの本気度が上がったことも良かったなと。
通常は自分が気になる部位を集中的にトレーニングすることが多いですが、大会に出るとなると、「他者から評価される基準」に対して体を作っていくことになります。食事制限も組み込んだり、自分の体を１から見直す機会になります。 トレーニングにゴールはありませんが、モチベーションをどう維持するか、肉体改造をどのレベルで行うか。ボディメンテは究極的には自己満足な面がありますが、大きな目標によって、目標達成に向けたポジティブな意識が生まれるのも確かです。
自身も今年の秋冬は、これまでに挑戦した事のないクラスの「クラシックフィジーク」に出場してみたいと思っています。 昔は筋肉モリモリのプロのボディビルダーだけのものというイメージだった大会も、今では素人からでも目指せるランクがあったりするので、ボディメイクに取り組む人は目標の１つにしてみてもいいかもしれません。

―トレーナーさん自身のトレーニングや目標が、お客様に影響を与えることもあるんですね。中道さんがトレーニング指導をする上で大切にしていることは何ですか？

そうですね。やはり、どんなトレーナーと接するかでモチベーションや目標に影響は出てくるのかなと思います。
大切にしていることは、「憧れる人、目指したい体のビジュアルを決めてもらう」ことですね。 そこが決まると、具体的にどんなメニューをどのくらいやればいいか、と落とし込むことができます。 数値的な目標よりも、イメージの共有や、なぜそうなりたいかという目的を共有することで、適切な指導ができます。 エビジムトレーナーの中でも指導の得意分野はそれぞれで、肩こり改善などコンディショニングを得意とする人もいますが、自分はボディメイク希望のお客様が多いです。
あとは、お店やトレーナーの雰囲気も大切だなと思っていて。ジムってギラギラガチャガチャ、大きな音を立てて「やってる感を出す」のが好きな方向きの場所も多いですよね。 でも、エビジムは静かにマイペースにできる場所だなと思います。僕もその方が好きなので、のんびりとトレーニングできる空気作りを大切にしています。 トレーニング内容も、その場その場でやりたいと思うものをやれるように。 無限にあるやり方の中から適切なものをいくつか示して、選んでもらうようにしていました。 骨格や体の使い方は人それぞれなので、同じトレーニングが同じように効果がでるとは限りません。 いくつか試したメニューから自分に合ったものを探したり、様子をみて内容を微調整することも大切です。
トレーニング自体は自分と向き合って黙々と取り組むもの。自分に合っていて、やりたいメニューかどうかが大切で、「トレーナーが満足するメニューかどうか」ではありません。