トレーニングで得られる「自信」と
「自分を好きになる感覚」をすべてのお客様へ。

eviGymトレーナー 境 宣希

――筋力アップの指導で大切にしていることは何ですか？

境： ボディメイクや筋力アップを目的に来られる方でも、いきなり高負荷のトレーニングを始めることはありません。筋肉が硬く、関節の可動域が制限された状態では、本来のトレーニング効果を十分に引き出せないからです。
まずはお客様の筋肉の硬さや身体の状態を的確に評価し、手技によるコンディショニングを用いて可動域を改善します。正しく動ける土台を整えることが、怪我を防ぎ、最短で結果を出すための私のこだわりです。

――運動を長く続けていただくために意識していることはありますか？

境： 長期的な運動習慣を身につけていただくために、最も大切にしているのは「まずはご自身の身体で効果を実感していただくこと」です。
「以前より動かしやすくなった」「少し筋肉がついてきた」といった小さな変化や確かな効果を感じることが、トレーニングを続ける一番の原動力になります。その実感を得ていただけるよう、一人ひとりに適したアプローチを提供します。

――ご自身のトレーニングも続けているのはなぜですか？

境： 筋力アップを得意とするトレーナーとして、まずは自分自身がトレーニングを実践し続けることを何よりも大切にしています。
自分がハードなトレーニングを経験し、その効果を実感しているからこそ、お客様にも自信を持って指導できます。自らの身体で実践と証明を繰り返し、体現者であり続けることが、プロとしての責任だと考えています。

――トレーナーを目指した理由を教えてください。

境： 私がトレーナーを志した原点は、水泳選手時代の経験にあります。当時、競技のためにトレーニングへ打ち込む中で、自分の身体が変わっていくことで大きな「自信」が生まれ、「自分自身を好きになる」ことができました。
身体が変われば、心もポジティブに変わります。私がトレーニングを通じて得た素晴らしい経験や自信を、一人でも多くのお客様に味わっていただきたい。その思いを胸に、皆様の身体づくりに全力で伴走します。

――トレーナーとしての意外な一面を教えてください。

境： ストイックにトレーニングを頑張っている一方で、実は「何でもおいしく食べる」のが私の弱点であり、人間らしいところです（笑）。特に甘いものが大好きで、炭酸飲料もよく飲みます。
我慢しすぎてストレスをためるのではなく、日々のトレーニングと食事のバランスを取りながら楽しむことも大切だと考えています。
「食べることも好きだけれど、身体も変えたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。