コロナや梅雨の影響で、自宅で常に同じ姿勢が続いていませんか?身体を動かさなくなると、体重の増加とともに身体が硬くなってしまいます! 特に股関節が硬くなることで、腰痛やむくみ、冷え性などを発症してしまう …