普段から、ストレッチはしていますか?ストレッチをすることで柔軟性が上がるだけでなく、姿勢改善やダイエットなどたくさんのメリットがあることを知っていますか? 今回は自宅て行えるダイエットに効果的なストレ …
定期的に運動することが良いことに疑う余地はありません。そうわかっていても、仕事、余暇や趣味、家族や友人との時間によって、運動から遠ざかってしまうことは間々あることです。 幸いなことに、最新研究によると …
浮き指とは? 浮き指の基本的な概要 浮き指とは、足指が地面に接していない状態のことをいいます。ただ指が浮いているだけと思うかもしれませんが、この浮き指による姿勢の変化としては、体の重心が …