-佐藤さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

私は子どもの頃にバレエを習っていて、高校までずっとバレエやダンスの部活動に所属していました。音楽に合わせて身体を動かすのも好きですし、汗をかくのも好きなタイプだと思います。思い切り身体を動かすと頭も身体もすっきりして、不思議と気持ちもふわっと軽くなりますよね。運動好きが高じて、学生時代はジムでアルバイトもしていました。

その後社会人になってからは仕事が忙しくなってしまって、運動できる機会がめっきり減ってしまいました。ただ身体を動かしたいっていう気持ちはすごくあったので、暗闇トランポリンやヨガなどにも通ってみたのですがコロナを機に集団で運動するのが心配になってしまって、それ以来運動する機会がなくなってしまいました。

-そんな佐藤さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？

年齢的にも30代に差し掛かって、運動不足が身体に出てくるのが心配だなっていう気持ちがありました。どこか運動できる場所を探しているうちにパーソナルジムに興味を持つようになって。パーソナルトレーニングなら個室なのでコロナのリスクも少なそうですし、周りもパーソナルに通っている知人が多くて良いよっていう話をよく聞いていました。自分の住んでいる場所の近場で、良いパーソナルはないかと探していたところエビジムをみつけました。

エビジムは比較的通いやすい価格帯で、お店の雰囲気もやわらかくて、ここなら自分が通っているイメージが自然とできました。パーソナルジムって場所によっては怖そうなイメージもあったので、自分が違和感なく通えそうなイメージが持てたのはポイントが高かったです！またどんなトレーナーの方がいるのか、プロフィールをウェブで確認できるのも安心できました。運動したい気持ちも高まっていたので、早速初回体験に申し込みました。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか？

初回体験でははじめにどれくらいの頻度で運動をしているのか、いまの身体の状態、私の目標などヒアリングや診断をしてもらって、そこからトレーニングが始まりました。運動不足だったことを正直に伝えたからか、ちょっとゆるいかなっていうくらいの強度のトレーニングをしてもらいました。久しぶりの運動だったので汗をかくのが気持ちよくて、トレーニング後は心なしか身体が軽くなったように感じました。

また自分では適度な運動くらいに思っていたのですが、その日のうちに筋肉痛がきてびっくりしました。自分の運動不足を痛感すると共に、パーソナルトレーニングの効果も実感することができました。笑 トレーナーの方も気さくで感じが良くて、お店の雰囲気もやわらかくて良い感じだったので、初回体験後に改めて入会することに決めました。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？

最初は週2回で通い始めました。私の目標に向けたトレーニングメニューを提案してもらって、最初は馴染みの少なかったトレーニングに触れながら、段々と自分の運動習慣として定着してきました。筋肉が付きすぎてしまうんじゃないかっていう心配も少しあったのですが全然そんなことはなくて、健康的な感じに引き締まっていきました。目標にしていた体重を達成することができたタイミングで、週1回に回数を変更して現在も通っています。

通い始めて3回目くらいのトレーニングで蒔田さんに担当してもらって、それ以降は指名でトレーニングをお願いしています。毎回トレーニング前に身体の診断を行ってくれて、身体の気になっている箇所や肩こりなどのその時々の私が抱えている悩みに対して、どこの姿勢が悪かったりゆがみがあることが原因で起こっているなどわかりやすく説明くれるのが有難いです。トレーニングメニューもそうした悩みを改善しながら身体を引き締められるメニューを組んでくれて、実際に結果も出してくれて感謝ばかりです。