◆「うちのマンションにあるの？」きっかけはエレベーターの１枚のチラシ

ある日、何気なく乗ったエレベーターの中で、Aさまは1枚のチラシを目にします。それは、自分が暮らすパークタワー晴海内でパーソナルトレーニングを受けられるという案内でした。

当時、Aさまは変形性股関節症による左足の動かしにくさと痛みに悩まされていました。「体力が落ちていくのも感じるし、このまま年齢を重ねたときに歩きづらくなったら嫌だな……」そんな不安を抱えつつも、パーソナルジムという響きには高いハードルを感じていたと言います。

「マンツーマンだと少し気後れする部分がありましたし、何より『激しい運動をさせられるんじゃないか』『自分とは真逆の世界だ』という思い込みがあったんです。トレーナーの皆さんもバリバリ運動ができる若い人たちだから、私の体の痛みに共感してもらえないのではないか、と思っていました」

そんなAさまの背中を押したのは、娘さんからの「体験トレーニングに一緒に行ってみない？」という誘いでした。「娘と一緒なら、一回だけ行ってみようかしら」。その手軽なきっかけが、日々の暮らしを大きく変えるスタートラインとなりました。

◆「5分前までお皿を洗っていました」——仕事や家事の合間にスマートに通う

体験してみて感動したのは、何よりも「マンション内にある」という圧倒的なタイムパフォーマンスの良さでした。仕事に家事に忙しい50代女性にとって、ジムに通うための「着替え、メイク、バッグの準備、往復の移動」は大きな時間的コストです。しかし、ここではそのストレスが一切ありません。

「往復の移動時間が本当にゼロなんです。お天気も関係ありませんし、トレーニングの5分前まで自宅で掃除機をかけたり、お皿を洗ったりしていても、時間になったらパッとエレベーターで降りて受けるだけ。終わったらすぐに帰って家事の続きができるんです。トレーニングウェアのまま、コートもカバンも持たずに部屋を出られるのは、本当にありがたいですね」

移動時間も準備の手間もかからないからこそ、ライフスタイルを崩すことなく、日々の心地よいルーティンとして自然に溶け込んでいきました。

◆「痛みのない体が持続する」驚き。私の体に100%合わせてくれる安心感

実際のトレーニングも、事前の心配を吹き飛ばすものでした。担当する茨木トレーナーは、Aさまの股関節の状態やその日の体調を見極め、決して無理のない、けれどもしっかりと効果の出るカスタムメニューを組み立てていきます。

「私の足の状態に合わせて、できる範囲、難しくない範囲でメニューを考えてくださるんです。個人個人の体の事情をここまで考えて指導してくださるんだ、とすごく安心しました」

このきめ細やかなアプローチが、Aさまの体と心に驚くほどの変化をもたらしました。

「歩くときのギクシャクした感じがすごく少なくなって、足が本当に動かしやすくなりました。一番びっくりしたのは、ストレッチが終わった後に『どこも痛いところがない状態』が持続すること。筋力がついてきた実感を日々得られるので、これからの将来に対して、大きな安心と希望が見えてきました」

◆慢性的な痛みや違和感を「仕方がない」と諦めているあなたへ

最後に、かつての自分と同じように「運動は苦手だし、体も痛いし……」と一歩を踏み出せずにいる同じマンションの住民の方へ向けて、Aさまはこうメッセージをくれました。

「慢性的な痛みがあると、『もうこの体と付き合っていくしかない』と諦めてしまいがちですよね。でも、ここのトレーナーさんは一人ひとりの状態に合わせて丁寧に寄り添ってくれます。パーソナルジムに対する『ハードルが高い』という偏見が、私も実際に受けてみてガラリと変わりました。同じマンション内にこんなに贅沢な環境があるのですから、一人で悩んでいる方がいたら、ぜひ一回試してみてほしいです」

エレベーターを降りるだけで出会える、自分自身の体と向き合う上質な時間。パークタワー晴海での暮らしをもっと豊かに、もっとアクティブにするための選択肢が、ここにあります。

担当トレーナー・茨木よりコメント

パークタワー晴海（マンション内トレーニング）

Aさま、日々のトレーニングと素敵なお話をありがとうございます！
当初は「激しい運動をさせられるのではないか」「運動ができる人たちばかりだから寄り添してもらえないのでは」という不安や偏見を持たれていましたが、体験を通じてその心配が解消され、半年間も楽しくトレーニングを継続していただけていることを心から嬉しく思います。

変形性股関節症による左足の痛みや動かしにくさは、ご自身にとっては非常に大きなご不安だったと拝察します。セッションでは、その日の体調や股関節の可動域に合わせて、無理のない、しかし確実に筋力・体力がつくメニューをオーダーメイドで組み立てました。歩きやすくなり、施術後に「痛いところがどこもない状態」が続いているのは、Aさまがご自身の体とまっすぐ向き合い、前向きに頑張ってくださった素晴らしい成果です！

移動時間がゼロというマンション内ならではの利便性を活かし、これからも家事の合間にパッと降りてきてリフレッシュしていただけるよう、Aさまの健やかな毎日を全力でサポートしてまいります！