◆「え、マンションにトレーナーが来るの？」きっかけはスマホに届いた広告

年齢とともに体力が減少していることや、以前のように体型が維持できなくなっていることを薄々自覚していたMさま。「このままではいけないけれど、自分に何ができるんだろう……」と、心の中に漠然とした不安を抱えていました。

当時、パーソナルトレーニングに対しては高いハードルを感じていたと言います。「マンツーマンでの指導は少し気後れする部分がありましたし、何より『すごくハードな筋トレを耐え抜かなきゃいけないんじゃないか』という不安がありました。運動初心者だからこそ実態が分からず、それならもっと緩やかなピラティスのようなものの方がいいのかな、と考えていました」

そんなMさまが一歩を踏み出すきっかけとなったのが、スマートフォンに届いたLINEなどのマンション住民向け広告でした。自分が暮らすパークタワー晴海内でパーソナルトレーニングが受けられることを知り、興味を惹かれます。

「やはり、自宅と同じ場所（マンション内）で受けられるという点が大きな決め手でした。あとは1回単位で予約ができたので、『もし自分に合わなかったらその時にやめればいい』と、まずは1回トライしてみるくらいの気軽な気持ちで申し込むことができました」

◆「移動の負担がありません」――朝や帰宅後の時間をスマートに有効活用

実際に初回体験を受けてみると、事前に抱いていた「過酷なトレーニング」というイメージは良い意味で裏切られました。「『すごくハードなことをさせられるんじゃないか』と身構えていたのですが（笑）、実際はそんなことはありませんでした。私の体力やペースに合わせて寄り添いながら進めてもらえたので、とても安心したのを覚えています」

そして何よりも感動したのは、「マンション内にある」という圧倒的なタイムパフォーマンスと手軽さでした。

「家からすぐに行けるので、移動の負担が一切ないのが本当に楽なんです。朝早い時間や、帰宅後のちょっとしたスキマ時間を有効に使えるようになりました。移動の手間も準備の心理的ハードルもぐっと下がるので、忙しい日々のルーティンとしても自然に溶け込んでいきました」

◆「やるべきことに集中できる」安心感。初心者だからこそ実感できた体と心の変化

運動の知識が全くない初心者だからこそ、マンツーマンで全てを委ねられる環境が最適だったとMさまは語ります。

「なりたい姿を若山トレーナーに伝えると、メニューをすべて考えてくださる点が本当にありがたいです。自分で『何をすればいいか』悩む必要がなく、自分はただ『出されたメニュー』をこなすことに集中するだけ。迷うことなく、毎回楽しく取り組める環境を作っていただけたのが良かったです」

若山トレーナーとの二人三脚で数回通ううちに、Mさまの体と気持ちに確実な変化が訪れました。

「明らかに体型が少しずつ変わってきました。何より嬉しかったのは、家族から『ちょっと変わったね』とポジティブな声をかけてもらえたことです。家族に気づもらえたことが本当に励みになり、『これからも続けよう』という前向きな気持ちになれました。今では体力もつき、以前よりも子供と思いっきり遊べるようになり、生活の質そのものが上がったと実感しています」

◆年齢や運動不足を理由に、一歩を踏み出せずにいるあなたへ

最後に、かつての自分と同じように「運動習慣がないし、パーソナルはハードルが高い……」と悩んでいる同じマンションの住民の方に向けて、Mさまは温かいエールを送ってくれました。

「これまで全く運動習慣がなかった私でも、週1回でしっかりと効果を感じられています。決してしんどすぎるわけではなく、自分の体が変わっていく楽しさがあるので、無理なく続けられるはずです。同じマンション内にこんなに素晴らしい環境があるのですから、一人で悩まずに、ぜひ一度試してみてほしいです！」

エレベーターを降りるだけで出会える、自分自身の体と向き合う上質な時間。パークタワー晴海での暮らしをもっと豊かに、もっとアクティブにするための選択肢が、ここにあります。

担当トレーナー・若山よりコメント

パークタワー晴海（マンション内トレーニング）

Mさま、日々のトレーニングお疲れ様です！
日々のトレーニングに励まれた結果、体幹を使う感覚や背中の筋肉を使う感覚が分かるようになってきましたね。
姿勢改善が少しずつされてきたことで、肩こりも徐々に良くなっていってますね！
周囲からの変化を褒められるような身体になっていくサポートができ、私も嬉しいです。

定期的な運動習慣は、一生の健康な体づくりに不可欠です。マンション内の利便性を活かし、今後もMさまの健やかな毎日を全力でサポートしてまいります！