「できない理由」を一緒に考える。
若山有輝トレーナーが大切にする、一人ひとりに合ったトレーニング

eviGymトレーナー｜ 若山 有輝

体育が大好きだった子ども時代。野球では挫折も経験

――子どもの頃は、どんなお子さんでしたか？

若山：体育が一番好きな授業で、何でも率先してやるタイプでした。自分では、元気でわんぱくな子どもだったと思います。
小学校1年生からは空手を習っていて、3年生からは野球も始めました。野球は、もともと親とキャッチボールをしていたことに加えて、仲の良い友達が誘ってくれたのがきっかけです。体験に行ったら友達がたくさんいて、「やりたい！」と思いました。ピッチャーがかっこいいな、という気持ちもありましたね。
野球は中学・高校でも続けました。身体を動かすことは好きでしたが、バスケットボールのドリブルは苦手で、友達とやると足を引っ張っていた印象があります（笑）。

――野球を続ける中で、つらかったことはありますか？

若山：中学も高校も、ずっと控え選手でした。特に高校では、軟式から硬式のボールに変わって、初めて野球に怖さを感じました。僕は主に内野を守っていたのですが、打球の速さが全然違うんです。
周りの選手がどんどん成長していく中で、「自分はこのままうまくならないのかな」と思ったこともありました。その後、少しずつ打てるようにはなりましたが、当時は周りがうらやましかったですね。
それでも、野球を続けてきたからこそ、トレーナーになったと思っています。

選手を支える姿に憧れて、トレーナーの道へ

――トレーナーを目指したきっかけを教えてください。

若山：高校3年生のとき、テレビで、メジャーリーグにいた青木選手をトレーナーがストレッチなどでサポートしている姿を見たんです。裏方として選手を支える仕事が「いいな、かっこいいな」と思いました。
僕自身も骨折や腰のけがなどが多く、リハビリで理学療法士の方などにお世話になった経験がありました。そうしたこともあって、トレーナーという仕事を意識するようになったんです。
それまでは大学進学を考えて予備校にも通っていたのですが、進路を変えて専門学校に進みました。

――専門学校では、どのようなことを学んだのでしょうか？

若山：特に力を入れたのは、アスレティックトレーナーの資格の勉強です。人生で一番勉強したと言ってもいいくらい取り組みました。
結果として資格は取得できなかったのですが、解剖学やけが、リハビリ、栄養、コンディショニングなど幅広く学んだことが、今のトレーナーとしての基礎になっています。
例えば、ゴルフやテニス、登山などを趣味にされているお客様に、けがの予防や、趣味の動きにも生かせるようなトレーニングを考えるときに、学んだことが役立っていると感じます。解剖学はもともと好きなので、身体について専門的なことも、面白く伝えられるようになったと思います。

「なぜできないんだろう？」を考え、伝え方を磨く

――実際にお客様を指導し始めて、戸惑ったことはありましたか？

若山：ありました。もともと僕がイメージしていたのは、アスリートに向けた指導だったんです。ところが、運動経験の少ない方や初心者の方を担当すると、自分では伝えているつもりでも、「こんなにも伝わらないんだ」と驚きました。
例えば、スクワットをやったことがあっても、「どこまで身体を動かせばいいの？」と迷われることがあります。自分の周りにはできる人が多かったので、最初はその違いに気づけていませんでした。

――そこから、どのように指導を変えていったのですか？

若山：お客様の動きを見て、うまくできない理由を考えるようになりました。普段の姿勢からくるものなのか、過去のけがが関係しているのか。実際にお客様の動きをまねしてみながら、「だからこの動きが難しいのかもしれない」と考えていました。
また、狩野トレーナーや坂本トレーナー、辰美トレーナー、田村トレーナーなど、一緒に働いていたトレーナーにも話を聞きました。ほかのトレーナーの指導を見て、「そういう伝え方もあるんだ」と学ぶことも多かったです。
今でも後輩の指導を見て学びます。小林トレーナーは、専門的な筋肉の名前を並べるのではなく、誰にでもわかる言葉で、やわらかく伝えるのが上手なんです。そういう姿はとても参考になりますね。

真面目に伝えるだけでは届かない。失敗から気づいたこと

――指導を振り返って、もっとこうすればよかったと思うことはありますか？

若山：デビューした頃は、お客様にお金を払っていただいている分、「それに見合う説明や指導をしなければ」と思いすぎて、少し堅くなっていたと思います。
初回のお客様に対しても、「こういう身体の状態だから、このトレーニングが一番です」と、真面目に説明しすぎてしまったことがありました。もちろん、そうした説明が合う方もいると思います。でも、緊張して来てくださった方が、どんな理想を持っていて、何を求めているのか。そこを十分に深掘りできないまま、自己満足のようなセッションになってしまったこともあったと思います。

――伝え方やお客様との接し方は、どのように学んだのでしょうか？

若山：同期のセッションを見に行きました。特に竹内トレーナーは、お客様との心の距離を縮めるのが上手で、会話の中でも面白く伝えることができる人でした。
同じようにするのは難しかったのですが、自分に足りないと感じていた部分だったので、少しでも近づけるように意識しましたね。
トレーニングを続けてもらうためには、お客様に効果を実感していただくことも大切だと思っています。そのために、その方に合ったトレーニングを考えると同時に、以前は長くなりがちだった前置きや準備を見直して、お客様が求めていることにも応えられるよう意識しています。

ゴルフを楽しみ続けるために。お客様と重ねてきたサポート

――若山トレーナーご自身も、ゴルフがお好きだそうですね。

若山：きっかけは父です。父がゴルフをしていて、子どもの頃から打ちっぱなしについて行っていました。専門学校に入ってから、中学の野球部の友達に「一緒にやろうよ」と誘われて、また始めたんです。
練習を重ねてコースに出たときは、「こんなに気持ちいいんだ、楽しいんだ」と思いました。緑の中でスポーツをするのは気持ちがよくて、リフレッシュになります。

――ゴルフをされるお客様には、どのようなサポートをしていますか？

若山：入社当時から担当している、趣味でゴルフをされているお客様がいます。最初はゴルフのための身体づくりと引き締めが目的でしたが、僕もゴルフをしているとお話ししてからは、ゴルフに向けたトレーニングが中心になりました。
その方はゴルフスクールにも通っていて、「レッスンの先生から、ここを鍛えるように言われました」と教えてくださることがあります。そうしたお話を聞いて、スイングのときに身体がぶれにくくなるようなトレーニングを一緒に行ってきました。
ご自宅でできるトレーニングやストレッチも毎回お伝えしていました。最初は「週に2回くらいやってみてください」とお話ししていたのですが、続けるうちに、2日に1回は取り組んでくださるようになったんです。
お客様からは、身体がぶれにくくなったことや、膝が内側に入りにくくなったことを聞きました。ゴルフスクールの先生からも、体幹が強くなったと言ってもらえたそうです。18ホールを回る体力もついたと伺っています。
長く通ってくださっていることもありますし、何より、お客様ご自身が努力してくださったからこその変化だと思います。

一人で抱え込まず、トレーナー同士でお客様を支える

――お客様を担当するうえで、大切にしていることはありますか？

若山：あるときから、お客様を「自分だけのお客様」にしないことを意識するようになりました。僕の視点だけでは気づけないこともあるので、ほかのトレーナーをお勧めすることがあります。
例えば、身体をたくましくしたいというお客様がいらっしゃったときは、「この人が合うかもしれない」と思い、境トレーナーをご紹介しました。平日は境トレーナー、日曜日は僕、というように分けて担当したことがあります。
別の視点から指導を受けることについて、お客様からは「勉強になる」と言っていただきました。トレーナー同士でお客様のお話をすることで、より親密な関係ができたと感じることもありましたね。

「自分に運動は必要なんだ」と納得できる場所に

――若山トレーナーが考える、eviGymらしさを教えてください。

若山：一人ひとりに合わせて、トレーニングを一から考えられることだと思います。同じメニューを当てはめるのではなく、その方に合うものを選んでお伝えしています。
運動が嫌いな方に、すぐ「好きになってください」と言うのは難しいかもしれません。でも、なぜ自分に運動が必要なのかを、納得できるようにお伝えすることはできると思っています。
eviGymが、「これからも自分のために運動を続けていこう」と思える場所になればうれしいですね。