エビジム在籍トレーナーの
「得意なサポート」一覧
エビジムには、姿勢改善やボディメイク、慢性的なお悩みのケアから、モチベーションを高める指導まで、多彩な強みを持つプロのトレーナーが在籍しています。
お客様一人ひとりの目的や好みのスタイルに合わせて、最適なトレーナーをお選びいただけます。
ボディメイク・引き締め
美しいラインづくりや気になる部位の引き締め、筋力アップなど、理想の体型を実現するためのオーダーメイドサポートです。
姿勢・猫背改善
Posture & Spine Care
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって崩れがちな姿勢バランスを、骨盤・胸郭・肩甲骨のアライメントから整えます。背中や体幹深層の筋肉を正しく活性化させ、無理なく美しい立ち姿と座り姿勢をキープできる身体づくりをサポートします。
猫背や巻き肩が気になっている方、デスクワークで姿勢が崩れやすい方、立ち姿やすっきりとしたラインを整えたい方。
くびれ・お腹周り引き締め
Waist & Core Shaping
単なる腹筋運動だけでなく、骨盤の傾きや呼吸法、腹横筋などのインナーマッスルに着目した的確なアプローチを実施します。肋骨と骨盤のスペースを広げ、引き締まった美しいウエストラインとすっきりとしたお腹周りを目指します。
ぽっこりお腹を解消したい方、きれいなくびれラインを作りたい方、タイトな洋服をすっきり着こなしたい方。
美尻・ヒップアップ
Hip Lift & Leg Line
臀部（大臀筋・中臀筋）を正しく使えるフォームを習得し、太ももへの過度な負担を抑えながらヒップラインを高い位置へと引き上げます。骨盤の安定性も高まるため、美脚効果や姿勢改善にもつながる指導を行います。
お尻のトップ位置を上げて脚を長く見せたい方、ヒップと太ももの境目をはっきりさせたい方、パンツスタイルを綺麗に履きこなしたい方。
背中・二の腕引き締め
Back & Arms Slimming
自分では見えにくい背中や、たるみが気になる二の腕を重点的に引き締めます。肩甲骨の動きを滑らかにする種目と上腕三頭筋への的確な刺激を組み合わせ、後ろ姿にメリハリと清潔感のあるシルエットを生み出します。
ノースリーブやタイトなトップスを着こなしたい方、背中や脇周りのハミ肉が気になる方、シャープな腕周りを目指したい方。
筋力アップ・バルクアップ
Muscle Growth & Hypertrophy
筋肥大の主要因であるメカニカルテンションや漸進性過負荷（プログレッシブ・オーバーロード）を考慮した緻密なプログラミングを提供します。怪我を防ぐ正確なフォーム管理のもと、効率的な筋肉増量とたくましい身体づくりを指導します。
筋肉量を増やしてたくましい身体を作りたい方、ウエイトトレーニングの挙上重量を伸ばしたい方、厚みのある胸板や広い背中を目指す方。
産後ボディメイク
Postpartum Body Recovery
出産によって緩んだ骨盤底筋群や腹直筋の状態に細やかに配慮しながら、無理のないペースで元の体型へのリカバリーを図ります。育児に伴う抱っこや授乳での身体の負担を軽減する筋力も同時に養います。
産後の体型戻しや骨盤の開きが気になる方、育児中の腰痛や肩こりを予防したい方、産前よりも引き締まった身体を目指したい方。
ブライダルボディメイク
Bridal Body Care
挙式や前撮りの期日に向け、ドレスのデザイン（デコルテ、背中、二の腕、ウエストライン）に合わせたピンポイントのシェイプアップ計画を立案します。短期間でも変化を実感できるよう、姿勢改善と引き締めを並行して進めます。
挙式やフォトウェディングを控えている方、ウェディングドレスを最高のスタイルで着こなしたい方、期間を決めて集中してボディメイクしたい方。
女性らしい身体づくり
Feminine Body Sculpting
筋肉を過剰に太くすることなく、女性特有のしなやかな曲線美を引き出すトレーニングです。女性特有の骨格バランスや柔軟性に寄り添い、程よい筋緊張を保ちながら健康的で洗練された身体のラインを整えます。
ムキムキにならずにしなやかで引き締まった身体を目指したい方、女性らしいカーブを保ちたい方、骨格に合わせたオーダーメイド指導を希望する方。
身体の不調改善・機能向上
肩こりや腰痛のケア、骨盤の歪み調整、日常の動きやすさや運動パフォーマンスの向上を目的としたコンディショニングサポートです。
肩こり・腰痛ケア
Shoulder & Lower Back Relief
慢性的な肩こりや腰の違和感は、姿勢の乱れや関節の可動域低下、筋力アンバランスが深く関係しています。原因部位を見極め、過度な緊張をストレッチ等で解きほぐしながら、身体を無理なく支える筋力を養うことで根本的な改善を目指します。
長時間のデスクワークで首・肩が重い方、立ち座りの際に腰に違和感がある方、マッサージに行ってもすぐにコリが戻ってしまう方。
骨盤ケア・歪み改善
Pelvic Alignment & Balance
足を組む癖や片足重心など、日常生活の偏った体の使い方によって生じた骨盤の傾きや回旋のアンバランスをリセットします。股関節周りの筋肉を左右均等に使えるように整えることで、下半身の代謝向上や姿勢の安定を促進します。
骨盤の歪みや左右差が気になる方、下半身がむくみやすい・太りやすいと感じる方、靴の減り方に左右差がある方。
運動機能・パフォーマンス向上
Functional Movement & Performance
走る、跳ぶ、捻るなどの日常動作やスポーツ競技における運動連動性を高めます。関節の可動性と安定性（モビリティ＆スタビリティ）を向上させ、無駄な力みのない効率的な身体の動かし方を身につけることで、怪我の予防とパフォーマンス向上を実現します。
ランニングや各種スポーツのパフォーマンスを上げたい方、日常で体が疲れやすくなってきたと感じる方、身体を思い通りにスムーズに動かしたい方。
健康増進・シニアトレーニング
Vitality & Active Aging
何歳からでも安心して始められる、関節に優しい自重・軽負荷トレーニングを中心としたプログラムです。歩行に必要な下半身筋力やバランス能力、心肺機能を安全に高め、日常生活を軽やかに自分らしく過ごせる基礎体力を養います。
健康維持や体力アップを目指したいシニア世代の方、階段の上り下りや歩行を楽にしたい方、無理のない安全なペースで運動習慣を作りたい方。
- イバラキ タイゾウ
- 高野 英治 ›
指導スタイル・パーソナリティ
運動初心者への丁寧な指導、解剖学に基づいた論理的な説明、ポジティブな励ましなど、トレーナーごとの指導スタイルや接し方の特徴です。
運動初心者歓迎
Beginner Friendly Support
これまで運動経験がない方やジム通いが初めての方にも、専門用語を使わず分かりやすく基本から丁寧にお伝えします。体力や筋力レベルに合わせて負荷をきめ細かく調整するため、無理なく安全に運動習慣をスタートしていただけます。
運動に苦手意識がある方、パーソナルジムに通うのが初めてで不安な方、体力に自信がなく一から丁寧に教えてほしい方。
優しく褒めて伸ばす
Positive & Encouraging
日々の小さな進歩や努力をしっかりと見逃さず、前向きな言葉でお伝えします。過度なプレッシャーを与えることなく、トレーニングに来ること自体が楽しみになるような温かく居心地のよいコミュニケーションを大切にしています。
厳しい指導よりも温かい励ましを受けながら頑張りたい方、モチベーションを保ちながら前向きに取り組みたい方、リラックスして楽しく身体を動かしたい方。
楽しく続けられる
Fun & Sustainable Fitness
トレーニングを「辛い義務」ではなく「日常の心地よいリフレッシュ習慣」へと変えていきます。会話のテンポやお客様のその日の気分・体調に寄り添い、笑顔あふれるセッションを通じて、自然と長く続けられるフィットネスライフを築きます。
運動を長続きさせることが苦手な方、ストレス発散や気分転換としてジムを楽しみたい方、トレーナーとの会話を楽しみながらトレーニングしたい方。
論理的・解剖学ベース
Anatomical & Evidence-Based
「なぜこの種目を行うのか」「どこの筋肉がどのように働いているのか」を解剖学・運動力学の知見に基づいて論理的に説明します。納得感を持って動作に取り組むことで、効いている感覚を明確に掴み、最短距離で成果へと導きます。
身体のメカニズムを理解して納得しながら進めたい方、感覚的なアドバイスよりも理論的な説明を好む方、効率的な正しいフォームを身につけたい方。
しっかり追い込み型
High Intensity & Push
自分一人では到達できない「あと1回、あと1秒」の限界を、安全に配慮しながら的確に引き出します。高い集中力と適度な緊張感の中で限界を越える達成感を味わい、確実な身体の変革とメンタルの充実感を提供します。
自分一人だと甘えてしまいがちな方、セッション後にしっかりとした達成感や疲労感を感じたい方、短期間で目に見える変化を追求したい方。
