料金に含まれるサービス

• マンツーマンのパーソナル指導

  目的・体調に合わせて、1対1で進めます。
  フォームや負荷をその場で調整するので、遠回りしにくいのが特徴です。
  ※痛みがある場合は無理せず、状態に合わせて内容を変更します。
• 姿勢・動作チェック（カウンセリング）

  セッションのはじめに、姿勢や動きのクセをチェックします。
  「なぜ効きにくいか／どこを整えるべきか」を整理して、メニューに反映します。
  ※医療行為ではありません。強い痛みがある場合は医療機関の受診もご検討ください。
• セッション内の無料食事相談

  食事を“頑張りすぎない形”で整える相談ができます。
  外食・仕事・家族など生活に合わせて、できる範囲のコツをご提案します。
  ※毎食の写真チェック等の厳格な管理は、基本はセッション内での相談が中心です。
• ストレッチ／可動域サポート

  トレーニング前後にストレッチも行い、動きやすい体を目指します。
  硬さが強い部位は、フォームが崩れないようにケアしながら進めます。
  ※当日の体調により内容は調整します。
• 自宅トレのアドバイス

  家でも再現できる“やり方”を持ち帰れるようにお伝えします。
  回数・時間・道具なしでもできるメニューも相談できます。
  ※実施状況に合わせて、次回セッションで内容を調整できます。
• 当日予約OK（電話・LINE）

  空き枠がある場合、当日のご予約にも対応できます。
  「今日行けそう」なタイミングで、気軽にご連絡ください。
  ※予約枠は店舗・時間帯により変動します（先着順）。
• ウォーターサーバー（冷温水）

  冷水・温水のウォーターサーバーをご利用いただけます。
  持参のボトルに入れてOKなので、手間を減らして通えます。
  ※混雑時は譲り合ってご利用ください。
• シューズ置き場

  シューズを店舗に置けるので、荷物を減らして通いやすくなります。
  仕事帰り・スキマ時間にも寄りやすいのがメリットです。
  ※保管は自己管理となります（破損・盗難等の責任は負いかねます）。
• 更衣室（ウェットシート）

  お着替えスペースをご用意しています。
  セッション後にさっと整えたい方向けに、ウェットシートもあります。
  ※シャワー設備はございません。必要に応じてタオル等をご持参ください。