お客様インタビュー
成果が目に見えるから続けられる！パーソナルで見つけた”なりたいわたし”の目指し方。
えりなさん
【プロフィール】
えりなさん
性別｜女性
年齢｜20代後半
期間｜3カ月程
身長｜162cm
担当｜大石トレーナー
・エビジムに通うコースや頻度…週に1回の頻度でご来店。
・エビジムに通う曜日や時間帯…仕事終わりなどの主に夜の時間帯。
(※2021年9月30日時点)
-えりなさんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。
私は学生時代はテニス部に所属していました。女テニってコートが外にあるので夏とか直射日光がガンガンで暑いのですが、そんな中でも熱中して部活動に取り組んでいたタイプでした。暑い中で身体を動かすのはちょっとキツいなって感じるときもありますが、それでも思い切り汗をかくのって気持ち良いですよね。
社会人になってからは、秋冬はそんなに運動習慣はなかったのですが、夏に海とかプールに遊びに行ってマリンスポーツを楽しんでいました。海で思い切り身体を動かして、夕方に帰るときに波の揺れる感じが身体に残っているのが心地良かったりして。休みの日はほぼ毎日のように海やプールに出かけていました。
そんな性分だったので前職を退職するときに、せっかくならどこか海がきれいな場所に行きたいなと思い、半年くらいバケーションでハワイに滞在することにしました。そのときはいわずもがなですが、毎日海でサーフィンを楽しんでました！いま振り返ってみると、私は夏に運動する思い出が多いかもしれませんね。
-そんなえりなさんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？
ハワイに滞在しているときは毎日アメリカンな食生活だったのですが、それで少し太ってしまったんです。それから帰国後に働き始めてからは、ちょうどコロナで在宅ワーク中心になってしまって益々運動不足で太ってしまって、これはまずいなと思ってジムを探し始めました。
24時間ジムは手ごろな価格だけれど、機材の使い方もあまりわからないし、何より自分だけで続けられるかなと思ったときにちょっと不安がありました。パーソナルジムはマンツーマンで教えてくれるのは凄く良いけれど、マッチョな人がたくさんいる印象があったので、それはそれで馴染めるか不安もありました。笑 そんなときにたまたまエビジムのウェブサイトを見つけました。
パーソナルジムに不安があったので写真を結構見たのですが、女性向けのジムで写真の雰囲気も良くて、いわゆる”ジム”みたいなガチガチの無機質な雰囲気でなかったのが安心でした！店舗も通いやすそうな場所にいくつかあって、ここなら続けられるかもって自然に思えたので、初回体験に申し込むことにしました。
-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか。
私は初回体験から大石トレーナーに担当してもらって、まず人懐っこい笑顔で迎えてくれたので安心できました。大石トレーナーはいつも一生懸命で、カウンセリングで私の体調や身体の状態をしっかり見てくれて、それを踏まえながら目標に沿った運動メニューを組んでくれるのですごく信頼しています。
初回体験でもカウンセリングで私の目標や身体の状態を丁寧にヒアリングしてくれました。私はジムでのトレーニングがはじめてだったので本格的な器具にやや抵抗があることを話したところ、チューブなどを使ったやりやすいトレーニングから始めてくれたのが嬉しかったです。当たり前のことかもしれないのですが、お客さんにあわせた運動をちゃんと提案してくれるので安心できました。
ほかには初回体験のときに在宅ワークで肩こりが気になっていることを話したら、自宅でできる簡単なストレッチをお土産に教えてくれて、それもとても嬉しかったです。通っているときだけじゃなくて、通えないときのことも考えてトレーニングやストレッチなどを提案してくれるのが優しいジムだなと思って入会を決めました。
いまは通い始めて3カ月くらいなのですが、徐々に本格的な機材にも慣れてきました！身体の変化だけじゃなくて、最初に比べて自分がこんな機材を使ったトレーニングもできるようになったんだっていうのも感じられて、それも少しだけトレーニングを続けるモチベーションになっています。
-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？
エビジムに入会してからは週に1回くらいのペースで通っています。いまは身体を引き締めるためのトレーニングに重点的に取り組んでいて、大石トレーナーと二人三脚で頑張っています。ひとりだと頑張れないような辛いトレーニングも、励ましてくれながら一緒にできるのがパーソナルの良さだなと感じています。また通い始めてから体重も少しずつ落ちてきていて、成果が目に見えてわかるのは続けるためのモチベーションになりますね！
あと私はデスクワークが多いのですが、エビジムに通い始める前は肩こりが悩みのタネでした。実はカウンセリングでわかったのですが、私の座り方の癖によって背骨が少し曲がっていたようで、身体の姿勢を良くするトレーニングも一緒に提案してもらえました。いまはそのトレーニングのおかげで姿勢がすごく良くなって、肩こりもだいぶ軽くなってきました。
痩せたり、引き締めるようなトレーニングだけじゃなくて、そういった身体の悩みにも向き合ってくれてトレーニングを提案してくれるのがとても嬉しいです。変わらず在宅ワークが多いですが、前よりも浮腫みもなくなったし身体が軽くなって、毎朝PCに向かう気持ちも心なしか軽くなったように思います。
-えりなさんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。
エビジムに通い始めたこの1カ月半で目に見えて自分が変わっていくのがわかって、気持ちの面でも運動に対する意識が変化したように思います。私はトレーニングの知識が最初はほとんどなかったので、身体を引き締めたいという目標を漠然ともっていました。でも大石トレーナーはトレーニングをしながらこの運動がどこに効いているのか、その結果どのような効果が出るのかを教えてくれるんです。
ただ引き締めるだけじゃない。身体を引き締めたり、筋肉をつけて出したり、トレーニングでキレイなボディラインが作れるということがわかってきました。そのおかげで次はこうなりたいという未来の自分を明確に想像するようになったし、そのためにいまの自分が頑張らなきゃという風に気持ちも変化してきました。
あとはちょっとした変化かもしれませんが、抵抗のあったいわゆるジムにあるような機材を使ったトレーニングにもちょっとずつ挑戦したいと思うようになりました。自分ができる運動が少しずつ増えていくのもやる気に繋がっています。ゆくゆくは本格的な機材を使ったトレーニングもやってみたいなと思えるようになりました。そうしたこころの面も、大石トレーナーのお陰で変わったことですね。
-えりなさんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。
私はパーソナルトレーニングというものに抵抗を感じている方にオススメしたいです。私も最初はお店に来るときは緊張しましたが、店舗もやさしい雰囲気だし、何よりトレーナーさんがいつも笑顔で全然怖くないので安心できました。ジムでの運動に慣れていなくても、自分のペースにあわせてくれるし、悩みや目標に寄り添ってトレーニングを提案してくれるので本当に何も心配しなくて大丈夫だと思います。
たまに辛いトレーニングを乗り越えないといけないこともありますが、そんなときもトレーナーさんが一所懸命サポートしてくれるし、応援してくれるので自ずと乗り切れてしまうように思います。最近は大石トレーナーとはトレーニングの合間にオススメの映画なんかも教え合っていて、そうやってちょっとした関わりなんかも私は居心地が良いなと感じています。
-今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になっていきたいですか？
運動やトレーニングにも慣れてきて、より本格的な機材を使ったトレーニングにチャレンジしたり、ただ痩せるだけじゃなくてキレイなボディラインを作るという次の目標ができたりと、目標がもっと多くなりました。いままでは自分ひとりでやらなきゃといけないことも、支えてくれるトレーナーさんがいるから、より勇気を出して一歩を踏み出せるような気がします。信頼できるトレーナーさんと一緒に、これからの”なりたい自分”を目指していけたらなと考えています。
