―実際にエビジムに通ってみていかがでしたか？

ここまで自分の要望を取り入れてくれるなんて！と驚きました。ある程度は汲んでくれると思っていましたが、自分の要望を全部取り入れてトレーニングを組んでくれたので、すごく安心して取り組むことが出来きました。エビジムに決めた理由の中でも、毎週自分に合ったメニューを組んでくれる事はすごく大きかったですね。
私の場合、先ほど言ったような職業病から痛みや体の歪みと、体力もなかったので、バーも担げず何をやっても腰が痛いという状態からのスタートでした。そんな私の状態を田村さんが細かく見てくれて、最初は肩こりと姿勢改善のトレーニングになりました。始めの1~2ヶ月はトレーニングをするために必要な動きを作るため、可動域の基礎トレーニングを中心にやっていきました。1~2ヶ月したら「あ！できるできる！」ってなって、さらに腰と首も痛くなくなってきたんです。それから、じゃあ重りを少しずつ乗せていきましょう、と負荷を少しずつ上げていくような進め方をしてくれ、ちょっと痛みが出そうとポロっと言っただけで、「じゃあやり方を変えましょう」とすぐその場ですぐ内容を変えてやってくれるので、痛みが出ることもなく、毎週通うことができました。

毎回トレーニング時にリハビリみたいな感じで、ストレッチで身体を動き易くもしてもくれたので辛くなかったです。

通い始めてからは、朝起きた時にスッキリしていて、まず体が重くないんです。仕事ののぞきこむ姿勢も全然辛くなくなりました。今まで通っていたマッサージもハリも整形外科も行かなくてよくなり、パーソナル一本で大丈夫になりました。

-智美さんが悩みを改善した後もエビジムに通い続けていえる理由はなんでしょうか？

痛みの解消で運動継続することもそうですが、30歳過ぎてからは、お腹が出たりお尻垂れたりとプロポーションも気になっていました。お尻を鍛えるのが流行っていた時は、1時間お尻トレーニングをしていたりして、一時期ずっとお尻を鍛えててましね。効果がでるまでに時間かかりましたが、お尻をやると全然違うんです。気分転換に背中も鍛えたりして、身体のラインを意識したトレーニングをしていました。最初は姿勢改善、次にお尻や背中、毎週やるたびにチェックして、どんどん身体が変わっていくのを感じるのがすごく楽しいんです。

今はヨガもしていて、インストラクターの資格を取るために取りたいポーズがあるので、それに必要な筋肉を付けています。そのポーズをとりたいから、じゃあこの筋肉が必要ですねと2人で話し合いながら、毎週一緒に考えてトレーニングしています。私の要望や悩みを全部伝えちゃってます。笑

田村さんは全部聞いたうえでトレーニングメニューを毎回提案してくれるので、安心しています。
また、私は他の人みたいに自宅でも運動するモチベーションが湧かないので、毎週予約という約束をして、2年間毎週水曜13時に必ず行くという生活のリズムに取り入れ、継続できるようにしています。続けられる環境を自分で作ることも大切だと感じます。

-エビジムに通ってみてご自身にどんな変化を感じますか？

もともと筋肉が全然なくてストレートネックの猫背で身体も弱く、風邪気味でのどや胃腸にくることもしばしば。いつも免疫が下がりがちでした。疲れやすいから血流が悪く、クマとかもよくできたりしていました。
それが改善されて今では筋肉量50%なんです。体脂肪は下がり、筋肉がついたことで基礎代謝が上がり、2年間病院も行かず風邪一つ引かずで健康になりました。あとメンタル的に疲れないので、前向きになりましたね。周りの人からも「無理に笑っていることがなくなったね」「顔色が良くなったね」と言われたり、筋肉もついたので、見た目の変化に気づいて言ってもらえることが多くなりました。エビジムでトレーニングすると「働ける働ける！まだ元気！まだ元気！」って気持ちになって、元気になるんです。以前とは全然違います。痛みから解放され、走れるし体力もついて良いことばかりです。

腰も首も痛くて体力もなかった私が、パーソナルで姿勢改善して、体力ついたからヨガができるようになって、今ではヨガインストラクターを目指しているんです。段階をふみながらハマった感じですね。
今はもう辞められないです。笑
そんな私を見て、今では妹も通っていて、田村さんにモチベーション上げてもらいながら楽しそうに通っています。笑

-エビジムは他のジムとどこが違うと感じますか？

相場より安いから通いやすいのと、その都度、自分の状況に応じてメニューを変えてくれるのがすごくいいと思います。私は田村さんに２年間見ていただきましたが、田村さんは知識も豊富で、捻挫をした時もそれをふまえたトレーニングを行ってくれたので治りも早かったです。他のパーソナルではそういうのはなかったですね。

エビジムのトレーナーさんはとても話しやすいと思います。話をよく聞いてくれて、会話の中から私の生活習慣や癖を見つけ、それをふまえたメニューを考えてくれたり、前回の雑談を自分より覚えていてくれたりして、私より私のことを覚えてくれているんです。小さなことですが、そういうところで安心感がありました。あとキツいときこそ話してくれてモチベーションをあげてくれるので、トレーニングがキツイ時間でも経つのが早いし、楽しいです。