2021年11月17日
平日日中の9-15時の間にご利用頂く方限定のお得なデイユースプランです。
お昼の時間でお得にトレーニングを楽しんでみませんか？
>3カ月間ご利用可能なチケットがお得に購入可能
※値引き率は1回セッション11,000円からのお値引き率です。
※税込価格です。
・初回体験お申込み時に、備考欄に「デイタイム割」と記載くださいませ。
・平日の9-15時のご利用に限定したプランです。
・利用期間は開始日を起点として3か月間（翌々々月の同日）です。
・費用は開始時の一括請求となります。
・既存のお客様はデイタイム会員へ移行する事はできません。
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やり方 足を腰幅に開いて両手を後ろに持ってくる 膝を曲げて手を振り上げる勢いでジャンプする 着地をして勢いを吸収し、そのまま連続で１０回繰り返していく ポイント ジャンプをするときは真上に高く跳ぶイメージで行う セット数 […]
やり方 仰向けに寝て足を伸ばす 両足を少し浮かせた状態で体を起こす 踵をタッチするように２０回足を抱え込んでいく ポイント 上がるときは反動をつけず、戻るときは肩甲骨が床から少し離れる程度のところまで戻しましょう。 […]
やり方 足は肩幅に開いて手を胸の前で合わせる 腿の前と床が平行になるくらいまでしゃがむ 右足前、左足後でクロスして立ち上がって再びしゃがむ 逆足にして同じように行う これをスピードアップしながら３０秒間繰り返す ポイント […]
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