2024年11月18日
平日日中の9-15時の間にご利用頂く方限定のお得なデイユースプランです。
お昼の時間でお得にトレーニングを楽しんでみませんか？
>3カ月間ご利用可能なチケットがお得に購入可能
※値引き率は1回セッション11,000円からのお値引き率です。
※税込価格です。
・初回体験お申込み時に、備考欄に「デイタイム割」と記載くださいませ。
・平日の9-15時のご利用に限定したプランです。
・利用期間は開始日を起点として3か月間（翌々々月の同日）です。
・費用は開始時の一括請求となります。
・既存のお客様はデイタイム会員へ移行する事はできません。
関連記事
やり方 両手にダンベルを持つ 肘を伸ばした状態で頭の上に持っていく ゆっくり下げる この動作を繰り返す。 ポイント 上げ下げする時ゆっくり行う。 呼吸を忘れないよう意識する。 回数/セット数 10回／ ...
【肩凝り軽減】仕事中の肩こり腰痛改善ストレッチ！スカイプレス
やり方 あぐらをかいて座り背筋を伸ばす 両手の指を組み手のひらが天井に向かうように肘を伸ばす 一度伸ばしたら元の姿勢に戻るを繰り返す ポイント 肘を伸ばすときは斜め後ろに向かうようにする 回数（秒数） ...
目次１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．シットアップ時の注意点は？このトレーニングを受けられるeviGymのお店 １．どん ...
【朝ストレッチ】筋力向上トレーニング前のストレッチ！サイドベントスクワット
筋トレを行う前にしっかりと身体を動かしておくことで、筋トレでの効果を向上させたり、怪我防止にもなります。 スクワットで徐々に心拍数を上げて体を温めていき、サイドベントで体幹をしっかりと伸ばしてウエ ...
内腿は別名で内転筋と呼ばれています。この内転筋が硬くなってしまうとお尻の筋肉がうまく使えなくなってしまい、太ももやふくらはぎなどに負担が偏ってしまいます。その結果、脚が太く見えてしまうなど悪い効果 ...
