-桑原さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

私は両親がスポーツ好きだったので、私も幼稚園の頃から水泳を習い始めて、物心がついたときにはスキーも始めていました。なので、スポーツの習慣は幼いころから何となくありましたね。大学まではバレーボールをずっと続けていて、身体を動かすのは好きな方だと思います。就職してからは仕事で忙しくなってしまって、たまにウォーキングはするくらいでほとんど運動はしなくなってしまいました。

-そんな桑原さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけを教えてください。

学生時代はずっと続けていた運動習慣が全くなくなってしまって残念だなと思っていたことに加えて、以前ダイエットをした際に周りのみんなから「やつれたね」と言われてしまったことが結構ショックで、もっと健康的に痩せることについて考え始めました。

ダイエットはしたいけれど健康でもありたいと考えたときに、筋トレもしながらダイエットしないといけないなと思ったんですよね。部活動でバレーボールをやっていたときも筋トレしていたはずなのですが、昔過ぎてどんなトレーニングをしていたのか思い出せなくて（笑）

YouTubeを見て筋トレもしてみたのですが、一人で筋トレを頑張るのが苦手で中々続かず。誰かに「頑張れ！」と言ってほしかったのもあって、プロがマンツーマンで教えてくれるパーソナルトレーニングに自然と興味を持ち始めました。

それから色んなパーソナルジムをネットで調べてみました。場所によってダイエットを教えていたり、通い放題だったり、女性専用だったり。お店ごとにいろいろな特徴があったのですが、このエビジムは自宅から通える範囲でしたし、何よりもほかのジムに比べてリーズナブルで初回体験もお試しにちょうど良い価格だったので、ここではじめてのパーソナルトレーニングを受けてみようと初回体験を申し込みました。

-エビジムの初回体験は如何でしたでしょうか？

初回体験では初めてのパーソナルトレーニングということ、健康的に痩せたいということをお伝えしたところ、まずは軽めの負荷で下半身中心としたメニューを提案してもらいました。パーソナルって追い込まれてぐったりしちゃうイメージがあったのですが、トレーニング中は「お！イケる！」と感じたのを覚えています。

トレーニング自体も楽しかったですし、終わった後は全身に心地よい疲労を感じました。なによりもポイントを教えてもらうだけで身体のどこを意識した方が良いかとか、このトレーニングによってどんな効果があるのかだとかを説明してもらえるので、納得して運動に取り組める自分がいました。

やっぱりプロにお願いするとこんなに違うんだということを実感して、初回体験後にそのままエビジムに入会しました。現在は週1回の頻度で通っています。

-桑原さんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

入会後は基本的には週1回で来るようにしているのですが、たまに仕事が忙しいときなどは2週間くらい空いてしまうこともあります。運動しない期間が空くと身体がだるくなってきちゃうので「行かなきゃ！」ってなるようになってきました。やはりトレーニングするとすっきりして身体が動きやすくなる感じがしますね。

また通い始めた当初はまだげっそり痩せてしまった感があったのですが、トレーニングで筋肉が適度についてきたおかげで、いまは前よりも見た目としてもかなり健康的な感じになったと思います。

特に上半身のトレーニングを重点的にしてもらうことで、体重は変わらずにスタイルが良くなった気がします。周囲の反応も良くて「痩せたね」とか「首が長くなったね」と嬉しいことを言ってもらえるようになりました！

また私は昔から猫背で巻き肩だったので、椅子に座ったときに背もたれがないと辛かったんです。でもこの間ふと仕事中に、「最近、背もたれに寄りかかってないな」と自分の姿勢が良くなったのだと気付きました。鎖骨のラインもくっきりしてきたので、日常生活でもトレーニングの効果を感じています。