お客様インタビュー
信頼できるトレーナーがいるから無理せず続けられる。背伸びせずに自分を変える場所。
小栗さん
【プロフィール】
小栗さん
性別｜男性
年齢｜30代後半
期間｜8カ月程
身長｜175cm
担当｜山田トレーナー
・エビジムに通うコースや頻度…週に2回の頻度でご来店。
・エビジムに通う曜日や時間帯…休日や仕事終わりの夜の時間帯。
(※2022年9月20日時点)
-小栗さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。
私は学生時代はサッカーに熱中して打ち込んで過ごしていました。社会人になってからもずっと続けていて、サッカーが生活の一部になっていましたね。しかしながら仕事が忙しくなってからは思うように時間を作れず、一時期は身体を動かすことから遠ざかってしまっていました。
新型コロナウイルス感染症が拡大して以降は自宅で過ごす機会が増えて、「何か少しでも身体を動かすようなことがしたい」という思いが募り、Youtubeなどで動画を見ながら腹筋や腕立て伏せなど自分なりにトレーニングに取り組み始めました。トレーニングの結果、身体付きも変化してある程度満足していたのですが、やはり継続することが難しいですね。
最初の目的は”身体を動かす習慣を付けること”でしたが、トレーニングで身体に変化が現れたことでよりストイックになってしまって、どんどんトレーニングの負荷や回数を増やしていったんです。その結果、身体を動かすことが辛くなって結局辞めてしまいました。トレーニングは1年くらい継続していましたが、ちょっと辞めてみたらあっという間に丸1年経過していましたね。笑
もともとお酒が好きだったこともあって、運動をしなくなった上にお酒を飲む量は変わらずで、せっかくトレーニングで身体が変わったのも1年ですっかりリセットされてしまいました。お酒を飲み過ぎた次の日なんかは二日酔いで一日家で過ごすことなども増え、段々と外に出ようという意欲も機会も減ってしまいました。
このままではいけないなと自分の中で焦る気持ちが大きくなりはじめ、前回の失敗も踏まえてひとりで運動するのではなくて、「誰かに運動を指導してもらいながら適度に身体を動かせる場所」を探し始めました。
-そんな小栗さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？
自分ひとりでトレーニングをしていた時は、24時間ジムや大手ジムなども検討していました。でもそのようなジムは、意識が高くないと続かないように感じてしまって。何か約束事でもないと自分に甘えてしまう日もあったりして、そんな日が何度か続くと足も遠のいてしまうと思うんです。ひとりで続けることって、実は凄くハードルが高いと思うんですよね。
ほかの誰かに自分の体調や身体の変化を相談できて、且つ自分のだらけてしまうような弱い部分を理解してもらえて、運動に取り組める場所の方が無理せず続けられるイメージがありました。そうした「自分のパーソナルの部分にフォーカスしてもらえる場所」という観点から、自ずとパーソナルジムが選択肢に挙がりました。
近場で良さそうなパーソナルジムを検索したところ、エビジムのホームページがヒットしました。背伸びせずにその日の気分や身体のコンディションなどを気軽に話せるような雰囲気のジムを探していたので、エビジムのホームページの雰囲気はとても優しそうな感じで興味を抱きました。価格もほかのパーソナルよりも安心できて、ものは試しとすぐに初回体験に申し込みました。
-エビジムでの初回体験はいかがでしたでしょうか。
初回体験はイメージ以上でした。トレーナーの方もやわらかい雰囲気で、最初のカウンセリングで目標や悩みなど、等身大の自分について丁寧にヒアリングしてもらえたのがとても印象に残っています。トレーニングの負荷も本当にちょうど良い塩梅で、ここなら大丈夫だとその日のうちに直感で入会を決めました。
自分のダメな所を素直に言えるっていうのは本当に有難いというか。トレーニングって良いときばかりではなくて、辛かったり手を抜きたくなる時ってあると思うんですよね。私は前の自己流トレーニングでダメなときとの折り合いが付かずに続けられずに辞めてしまったので、そういう”弱い自分”が出てしまった時に「そんなときもありますよ」と他人から認めてもらえる関係性って凄く貴重だと思います。弱いときも認めてもらえつつ、それを踏まえながらちゃんと結果を出せるように計画を立ててもらえるので、背伸びせずに続けることができるんでしょうね。
山田トレーナーにはその次のトレーニングでたまたま担当してもらって、現在までずっとお世話になっています。山田トレーナーはスポーツ経験やトレーニングの知識が豊富で、トレーニングに対するアドバイスもわかりやすく、目標や悩みに対しても親身になってサポートしてくれるのでとても信頼しています。トレーニングごとに新しい発見や気付きを与えてくれて、毎回のトレーニングが新鮮で楽しいです。
-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？
エビジムに入会してからは週に2回のペースで通っています。以前は週に1回のペースでしたが、自然と週1回では足りないなと思うようになり、今は週に2回のペースに増やしました。いまのところ無理せずに通えていますね。仕事が忙しいときなども回数は無料で繰り越せるので安心できています。
いまは仕事もプライベートも含めた日々の暮らしの中で、運動というものが習慣化してきているなと感じています。実は山田トレーナーに勧められて、エビジムでのトレーニングのほかに毎朝1時間散歩をしていて、散歩の時間に仕事のアイディアやプランを考えるようになりました。身体を動かしながら考え事をすると不思議とよい案が浮かんだりするもので、自分の中で大切な習慣になっています。
ひとりだと続けることが大変だったりすることも、信頼できるパーソナルトレーナーという存在がいるだけで気持ちの負担は本当に変わるものだと思います。元気なときも辛いときも、その時々の自分のコンディションに合わせて「運動習慣」を提案してもらえるので自然と続けることができる。身体を動かすことで気持ちも前向きになれるし、それがいまの自分を良い方向に向かわせてくれていますね。
-小栗さんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。
月並みかもしれませんが、エビジムに通い始めてから筋肉がついてきたと感じています。散歩をしているときなどにショーウィンドウに映る自分の姿を横目でみて、「筋肉がついて良い感じになったな！」と思うことも増えてきました。笑 やはり自分が積み上げてきたことに、結果が出てくると自己肯定感があがります。
身近な生活の中で”前進していることがわかること”というのは、意外と少ないですよね。特に年齢を重ねるとできることが増えてくる一方で、自分の成長がわかる機会が減ってくると思うので、そうやって自分が前進していることがわかるのは素直に嬉しいです。あとは飲み会でサッカー仲間に鍛えた腕っぷしを披露したりして満足しています。笑
-露崎さんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。
老若男女問わず、すべての人にエビジムは適しているんじゃないかなと思います。身体を動かす習慣のない人が、”健康維持のために運動を習慣づけよう”と思っても、私のように壁に突き当ったり苦労することが多いと思うんですよね。エビジムでは背伸びせずに等身大の自分で運動に関われるので、これまで身体を動かす習慣がなかった人全員にオススメできると思います。
もちろんプライスの問題もありますが、エビジムはほかのパーソナルに比べて安価だし、自分を変えたいと思っているならば丁度いい投資だと感じています。信頼できるパーソナルトレーナーについてもらえるという安心感と、自分に合わせてトレーニングをカスタマイズしてもらえる良さはほかのどの運動にもないメリットなので、ぜひ体験してもらいたいですね。
–今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になってゆきたいですか？
これからも健康で元気な状態で、好きなお酒、趣味や遊びも楽しんでいきたいと思っています。どんなことも健康であってこそ楽しめるものですよね。好きなことを長く楽しんでいきたいからこそ、健康で元気な自分でありたいと考えています。
それにトレーニングをしているからちょっと甘いものを食べるにしても「昨日はパーソナルジムで頑張ったから、今日はご褒美！」というように、前向きな気持ちで楽しめる。こういう内面的な部分も大事にしていきたいと思っています！好きなことをずっと楽しめる自分でいられるように、背伸びしたり無理することなく、これからもトレーニングを続けていくことが目標です。
