お客様インタビュー
トレーニングを通じて運動の楽しさを再実感！エビジムに通い始めて驚いた変化とは。
岡崎さん
不動産の店長をされ、日頃から各業界のプロとお仕事をされている岡崎さんが、トレーニングのプロとしてエビジムを選んだ理由とは。また高校時代以降、運動から距離を置いていた岡崎さんが、エビジムに通い始めて意識の変化を感られている部分について詳しくお伺いしました。
【プロフィール】
岡崎さん
性別｜男性
年齢｜30代
期間｜3カ月程
経歴｜不動産業
担当｜蒔田トレーナー
・エビジムに通うコースや頻度…週に1～2回
・エビジムを体験してみた感想…痩せたい。痩せにくくなってきた。
(※2021年6月1日時点)
-岡崎さんの日々の運動習慣についてお聞かせください。
学生の時は高校まではサッカーをしていたんですが、社会人になってからはほぼゼロでした。1ヶ月に1回も運動していなかったです。
不動産の仕事をしているのですが、日々とても忙しくそれを言い訳にして動かず、という感じですね。運動自体は好きなんですけど、やるきっかけもなくて自分だけじゃ続かないので、24時間利用できるジムの会員になってみたりしたんですが、1回で終わりました。運動しなきゃと思って入会しても、平日は忙しくて今日は疲れてるからとか、休みの日は休みでわざわざ出ていくまでもないとか言って、結局行かなくなってしまうんですよね。
器具の使い方も分からないし、トレーナーさんもいるけど、バンバンやっている人がいる中で聞くのが恥ずかしいから聞きづらくて、そういうのもあって続けるモチベーションが上がらなかったんですよね。
-エビジムに通うことになったきっかけは何でしょうか？
食べること飲むことが好きなのに、運動することがほとんどなく、そのせいか肩こりもひどくて日頃から身体がしんどくなってきていました。そんな時に彼女に振られ、本格的に痩せようと決意しました。笑
それ以外でも、仕事柄お客様と接することも多く、その中で見た目が太っていて自信が持てないよりは、身体を鍛えて自信付けた方が、仕事にもプラスになるだろうし、出会いも増えるだろうと思いました。これまでの人生の流れとはまた違う、良い切り替えのキッカケづくりになるんじゃないかと考えたんです。あと体調改善も大きかったですね。休みの日が、とにかく身体がしんどくてずっと寝ているばかりだったので。
そんな時に仕事場の近くのエビジムさんが初回体験キャンペーンを行っているのを見かけました。口コミを見ると、エビジムさんは女性のお客様が多かったので、親切でやさしいトレーナーさんが多いのかなと思いました。他にもいくつか探して見てみましたが、口コミってそのお店の雰囲気が分かりますよね。素人だしゴリゴリの人ばかりだと少し怖い。エビジムさんからは、親しみやすさを感じました。
今の生活を変えたいし、ずっと気になっているし、会社の近くで通いやすいかなと思い「試しに行ってみよう！」と思いきって来てみました。ちょっと試してみてダメだったら辞めたらいいし、と気軽な感じで初回体験を申し込みました。
実際に店舗でセッションを受けてみたら、自分の身体の状態を丁寧に見てくれ、運動初心者の自分にも分かるように詳しく説明してくれました。そして、こちらの要望も組んでくれた改善トレーニングメニューをしっかり組んでくれました。
トレーナーさんは気さくで話しやすいし、内容も的確でプロという感じです。思っていた以上の対応で、もうその日に「お願いします」と言って入会していました。笑
-パーソナルトレーニングへのこだわりはありましたか？
ずっとパーソナルトレーニングには興味がありました。1対1で自分より自分の身体をわかってくれる専門の方が教えてくれるって凄い魅力ですよね。どんな仕事でもそうですが、プロに頼るのが一番。
ただ、パーソナルのＣＭとかを見て20万くらい払ってすごいきつい食事制限するなんて、その金額かけてまでやることなのか？ある程度自発性もないといけないだろうし、とハードな印象が強くありました。
身体の悩みを聞ける相談相手がいて、かつ鍛えてもらえる、そして金額的も良心的なところが良くて探していたので、エビジムさんはその全体的バランスがすごく良かった。近くにあって本当によかった。
自分もですが仕事柄いろんなプロの人と会いますが、やっぱプロの人に教えてもらうっていうのは魅力的。エビジムさんはトレーナーさんの知識もすごく、正直この内容でこの値段は安すぎると思います！
とても良いものを社会に提供していると感じます。本当に期待以上でした。
-通ってみて、何かご自身に変化はありましたか？
お酒も始める前まではほぼ毎日、酎ハイや缶ビールを２、３杯飲んで、揚げ物とかおつまみも食べていました。
通い始めてトレーニングしながら色々な知識をもらえるので、食生活を意識し始めたら体重も4、５キロほど落とせました。今まで食生活を変えることも、体重を減らすことも出来なかったので、こんな自分でもできるんだ！と驚きました。飲まなくても平気になり、今ではなんであんなに飲んでたんだろう？ぐらいまでになりましたね。
周りからも「痩せたね」と言われて自信もついてきたし、スーツも好きなんで、これまで合わせられなかったものが着れるようになったり、着られなくなっていたものが着れるようになったりと目に見えてプラスな部分がでてきました。
あと姿勢も悪くて肩こりがすごいひどかったんです。
仕事でも室内でずっと座って書類作業をする時間が多くて、肩こりからくる頭痛に悩まされていたんですけど、それがおかげ様で無くなりましたね。ここに来るたびにコリや姿勢改善してもらっていたので、２，３カ月通ってかなり改善して、自分でも立ち姿勢やつまりの改善を実感できるのでビックリしました。
1ヶ月目は必死にやっている感じだったけど、2ヶ月目くらいからやり方が分かってきて、身体が慣れてくると動かし方も分かるようになってくるので、そのくらいから筋肉痛がくると嬉しくなっていました。始めの1ヶ月も自分に合わせてやってもらっていたので、キツイというか、10年以上運動習慣がない中でそれまでにない習慣ができたので身体がついていけないのはあったかな。そういう意味で慣れるまでは少しキツさはありましたけど、
効果の実感もできていたので、途中から通うのが楽しくなってきてました。楽しくなると習慣化しますよね。今は仕事前後のジム通いもとても良い気分転換になっています！
-エビジムの良さはどこだと思いますか？
入口としては親しみやすさや、立地での「通いさすさ」だったんですが、筋トレのことだけじゃなく食生活とか、どういう理由でこの痛みやコリが発生しているのかなど、要因や改善するための身体の使い方を詳しく教えてくれるので、そこの知識の深さがすごく良いと思います。トレーニングも強制するわけではなくて、私の普段の仕事や生活に合わせて無理なく続けられるものを提案してもらっています。みんなそれぞれ仕事や生活がある中で、その生活の中に組み込んでくれるって大事ですよね。
特に今担当してくれている蒔田さんは、親切で対応も丁寧だし指導内容も的確なので自分に合っていて、トレーナーさんとの相性って大事だと思います。
１対１で1時間同じ空間にいるって結構ある程度人の良し悪しはあると思ので、僕の場合は蒔田さんのトレーニングで実際に成果も出ましたし、普段の生活もプラスの影響が出ています。
いま実際に会社でもエビジムさんを勧めています。
-今後の目標などありますか？
10キロ落とす事を目標にしていて、いま半分達成できたので、後はボディメイクしてシックスパックつくりながら残りを落としていきたいです。全体的に絞って筋力アップして、もっと目に見える形で変化が出れば、さらに仕事でも自信もってやれますしね。
実は、ここまで運動が自分にプラスに働くなんて思ってなかったんです。どこかで「また途中で辞めちゃうんだろうな」と思っていましたし、すぐ辞めてしまう理由を「きっとそんなに運動が好きじゃないから」と理由付けて片付けていたんです。そんな自分がここまで続けられたのはびっくりです。そして「意外と自分ってやっぱ運動好きだったんだ」と気づきました。
今は身体を動かすとすごく楽しくて、10年以上前のサッカーをやっていた頃の楽しさとか、朝起きてきついけどやった後の爽快感とかは、久しぶりに運動して思い出しましたし、「気持ちいいな」と思えていることに驚いています。
あともう１つ、自分に驚いたことと言えば、食生活の変化ですね。
元々自分の食事を変えるつもりなんて無かったですし、変えるなんてあり得ないと思っていました。
でも運動していくうちに、「せっかく運動しているから、食生活も見直してみようかな」と思えてきたんです。蒔田さんからアドバイスしてもらって、間食をアーモンドにしたり、今まで食べてなかった朝食にバナナとプロティンを取り入れてみたんです。そしたら自然と昼食をドカ食いしなくても平気になって、今までの量を食べなくても平気になっていきました。
結果的にすんなりと食事改善を受け入れることができたけど、これはやらないとわからなかったと思う。最初から強制的に食生活を変えられていたら、我慢できないので三日坊主で終わっていたと思いますね。色々教えてもらううちに食事への考え方が変わったのがすごく大きかったと思います。
体重が目に見えて減ってきて、お腹がでていたのに無くなったりすると頑張れますよね。元々自分は頑張り屋さんじゃないので、自分がサボる人間だとわかっている人こそ、パーソナルした方が良いと思います。
最初は5キロも夢だと思っていましたが、今ではシックスパックもいけるな！と思っています。これからのトレーニングが益々楽しみですね！
