話しやすさが、その人に合うトレーニングにつながる。
失敗から学び、仲間と考える、藤原涼太トレーナーの歩み。

eviGymトレーナー 藤原 涼太

好きなサッカーを、やめようと思ったこともある

――子どもの頃は、どんなふうに運動と関わっていましたか？

藤原：小学生の頃に友達に誘われてサッカーを始めて、ずっと続けてきました。中学・高校では学校の部活動で、専門学校に入ってからも、友人と週に1回くらいフットサルをしていました。
小さい頃から運動は得意なほうでした。家族とも公園に行って、いろいろなスポーツをしていましたね。周りからは「いじられキャラ」と言われていました（笑）。

――サッカーが「好きだ」とはっきり感じたのは、いつ頃ですか？

藤原：中学生になってからです。大きな大会や公式戦に出るようになって、勝ったときのうれしさを感じられるようになったことが大きかったと思います。
ただ、やめようと思ったことも2回あります。1回目は小学5年生くらいのときで、練習でたくさん走るのがつらくなってしまって。でも、サッカーをやめると学校が終わってから暇になって、それもきつかったんです。それで「また頑張るか」と気持ちを持ち直しました。
2回目は高校2年生のときです。部活動の筋トレでスクワットをしていて腰を痛め、ヘルニアになって、半年くらい練習ができない時期がありました。当時は大学進学も考えていたので、「ずっと見学をしているくらいなら、その時間を勉強に使ったほうがいいのかな」と思っていました。

けがで失った自信を取り戻した場所が、進路のきっかけに

――そこから、もう一度続けようと思えたのはなぜですか？

藤原：監督やチームメイトが、やめるのをすごく止めてくれたんです。監督がリハビリの施設も紹介してくれて、「一回、試しに行ってみな」と言ってくれました。
そこはリハビリとパーソナルトレーニングの両方がある施設でした。通い始めてから、だんだんモチベーションが上がって、自信も取り戻せたんです。それでサッカーを続けられました。
またけがをするんじゃないかという不安はありました。でも、やらずに後悔するよりは、やりたいという気持ちのほうが強かったですね。サッカーやフットサルを続けてきたことで、自分の人生は明るく、楽しくなったと感じています。

――トレーナーを目指したのも、その経験がきっかけだったのでしょうか。

藤原：はい。高校2年生で腰をけがしたときに、その施設でパーソナルトレーニングを受けて、「自分もなりたいな」と思いました。
進路を伝えたとき、学校の先生からは「大学に行って、安定した職業に就いたほうがいいんじゃないか」と言われました。両親も最初は「大学に行かないの？」という反応でしたが、トレーナーになること自体には反対しませんでした。
同級生はみんな大学に進んでいて、トレーナーになった人はいなかったので、友達にも驚かれましたね。僕は専門学校に進んで、卒業後にeviGymへ入社しました。

会話が得意ではなかったから、まずは自分で体験してみる

――実際にトレーナーになって、イメージとの違いはありましたか？

藤原：最初は、トレーナーはマナーや礼儀を大切にして、お客様とは一定の距離を保つ仕事だと思っていました。
でも実際には、トレーナーによっては、お客様と友達のような感覚で話していることもあって。その距離の近さは、想像していたものと全然違いました。

――お客様とのコミュニケーションで、悩んだことはありますか？

藤原：あります。僕はもともと、自分から話すことがあまり得意ではないんです。お客様もあまり話すタイプではないと、会話の間が空いてしまって、自分のコミュニケーション力に悩むことがありました。「トレーナーに向いていないのかもしれない」と思ったこともあります。
そのとき、境トレーナーから「休みの日に、お客様に話せるような話題をつくるといいよ」とアドバイスをもらいました。
例えば、サウナが好きなお客様におすすめを教えてもらったら、実際にそのサウナへ行ってみる。旅行に行ったことも、話題になります。お客様の趣味に合わせて自分も体験してみることで、会話のきっかけをつくってきました。
そうしているうちに、以前よりも会話の間が空くことが減って、自然に話せるようになってきました。

――会話が増えたことは、トレーニングにも生きていますか？

藤原：はい。コミュニケーションを取っていく中で信頼関係ができて、お客様のほうから「実は昨日の夜、お酒を飲んじゃって」といったことも話してくださるようになりました。
そういうお話があると、その日のセッションの強度も調節できます。会話を通じて知ったことが、トレーニングにも生きていると感じますね。

一人で迷ったときは、狩野・境トレーナーの力を借りる

――判断に迷ったとき、先輩に相談して変わった事例はありますか？

藤原：姿勢改善などは、まだ勉強が足りていないと感じる部分もあって、難しいときには狩野トレーナーに相談しています。
例えば、巻き肩を改善したいというお客様がいらっしゃいました。胸まわりを伸ばしたり、筋膜リリースを取り入れたりしていたのですが、なかなか変化が見られなかったんです。
狩野トレーナーに相談すると、「もしかしたら、お尻や骨盤など、下半身に原因があるかもしれない」と教えてもらいました。そこで下半身にもアプローチするようになったら、少しずつ改善が見られるようになりました。
その方はトレーニング前後の写真を撮っていて、変化が分かる写真を見たときには喜んでくださいました。

――境トレーナーにも、トレーニングについて相談することはありますか？

藤原：はい。境トレーナーとは勤務が重なることが多くて、お尻に効いている感覚が得られにくいお客様がいたときにも相談しました。
先に行ったほうがいいことや、ちょっとした調整を教えてもらって、実際に取り入れると、お客様から「お尻に効きやすい」と言っていただけました。お客様も喜んでくださいました。
誰にも相談できない環境だったら、ここまで成長できていなかったと思います。

初めての指名と目標達成。そして、今につながるチームの経験

――これまで担当した中で、特に印象に残っているお客様を教えてください。

藤原：初めて僕を指名してくださったお客様です。今も担当させていただいているのですが、初めてお客様の目標を達成できた経験でもあって、すごく印象に残っています。
「7月の旅行までに3kg痩せたい」という目標で、最初に担当したのは5月の初めでした。旅行は7月の後半だったので、期間は3か月弱です。結果として、その間に7kgの減量につながりました。
初めて指名していただいたことと、その方の目標を達成できたこと。その両方が、強く記憶に残っています。

――サッカーやフットサルでの経験は、今の仕事にどう生きていますか？

藤原：サッカーはチームスポーツなので、チームメイトにアドバイスをもらったり、相談したりしやすい環境にいました。
その経験があるから、社会人になってからも、分からないことがあれば先輩たちに聞きやすいんだと思います。今の自分に、サッカーやフットサルを続けてきた経験が与えている影響は大きいですね。