痩せたい！引き締めたい！目立たせたい！そんな身体のお悩みを持った方にピッタリのトレーニングメニューを各トレーナー達が1分でご紹介。1週間分のトレーニングメニューなので、毎日違った種目で楽しみながらトレ …

１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．ドラゴンフラッグ時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニングな …

１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．リバースクランチ時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニングな …

１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．リバースプッシュアップ時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニ …

１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．ナロープッシュアップ時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニン …