美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意
◆詳しくはコチラ：https://evigym.com/trainers/sakamoto
関連記事
⚠️ストレッチ3種目1ヶ月検証⚠️週3回のストレッチで人は柔軟になることは可能か？
今回は相田トレーナーの協力をしていただき、1か月間に週3回柔軟ストレッチメニューを自宅で定期的に行っていただきました。 結果は。。。目に見えるほどの柔軟性がアップしました！！ 柔軟性がアッ ...
やり方 足を卍の形にする 前を向いて体を捻って 大きく深呼吸をする 左右５回ずつを目安に行う ポイント 吐くときにお腹を引き締める意識で行い、しっかりと息は吐ききる セット数 １セット ...
目次１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．バックプレス時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニングなのか ...
【夏に向けた追い込み運動DAY9】体幹トレーニングで安定性向上！ボディメイクの基本！
トレーナーの畠中です‼ 今回は、、、ボディメイクの基本！体幹トレーニングで安定性向上！ 体幹を強化して、良い姿勢でこの夏を過ごしましょう♪ トレーニングメニュー ※各種目15秒 腕立て姿勢で腿上げ ...
後ろ姿も惚れられよう！背中痩せトレーニング｜おうちde 10minトレーニング
こんにちは！eviGymトレーナーの坂本です。 背中の筋肉のたるみ、下着のハミ肉が気になる方いませんか？ そんな方に、背中痩せするための秘訣をお届けいたします。 目次背中痩せするには背中痩せするコツト ...
