やり方
- 腕立ての姿勢を作る
- 左脚を左手の真横、右手を斜めに伸ばして体を沈める
- 手脚を戻す
- 反対側も繰り返す
ポイント
- 慣れてくるまではゆっくり実施しましょう！
回数（秒数）/セット数
- 左右10回/1セット
注意事項
- 高強度のため、事前にストレッチを行ってから実施しましょう！！
トレーナー紹介
美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意
◆詳しくはコチラ：https://evigym.com/trainers/oomura
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