「お尻凝り」ってご存知でしょうか？「肩こり」は日常的に耳にすることがありますが、「お尻凝り」はめったに聞く機会がないですよね。 体の中でも特に大きな筋肉が集結している、お尻が凝ってしまうことで腰痛・肩 …

肩が重くて気分が晴れない事はないでしょうか？首の痛み、肩のコリは万国共通、現代人の悩みです。 肩コリ・首痛の原因の多くは骨格の歪みか、悪い姿勢での生活習慣によるものですのです。これを改善するストレッチ …

ボディメイクとは、自分の体型を理想の形に近づけるためのトレーニングや食事制限などの総称です。近年、ボディメイクに取り組む女性が増えており、その理由は様々です。 ・健康的な体づくりを目指す ・見た目の美 …