「 パフォーマンス向上 」 一覧 ファンクショナルトレーニング|日常を快適に過ごすために ファンクショナルトレーニングとは? 日常的な動作を快適にすること(パフォーマンス向上)をメインとしたトレーニングです。 1つの筋肉だけを集中して使うのではなく、いろんな動きを組み合わせて複数の筋肉を一 …