ハイクリーン

 １．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？ ４．トレーニングによる期待効果は？５．ハイクリーン時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニング …