-人生初のパーソナルトレーニングを受けてどうしたか？

こちらの意見をよく聞いてくれるなと思いました。最初に前田さん（トレーナー）とよく話し合って目標を決めました。

下半身はバレー時代の筋肉と、ホテル時代の7年間、早く歩くためにひと蹴りを強く踏み出すのを意識して歩いたこともあり、結構筋肉がついていたので、今回は上半身をメインにみっちり鍛えよう、ということになりました。上半身は前から気になっていた事を伝えると、大きく見せるために、胸肩まわりを大きくするトレーニングメニューを前田さんが提案してくれました。こんな風に意見をよく聞いてくれて自分だけのメニュー考えてくれると安心できますよね。

その次に今の身体の状態を見てもらったんですが、「左肩の方が発達してますが、思い当たることありますか？」と言われたんです。「そういえば、ホテル時代7年間ずっと左側でトレイを持ってたな」と指摘されて癖に気づいたんです。実際腕を左右動かしてみると、左腕の方が動きもいいし、自分も使いやすいみたいで、左に力が入ることが分かったんです。
面白いですよね、こんなこと普段生活してて絶対分からないですから。前田さんに言われて、初めて自分の癖や身体がどういう状態になってるかを知ることができました。

最初その癖が強くて、ベンチプレスをやっても筋力がある左の方を先に上げてしまってブレてしたんですが、そこをフォローしてくれ、左右差をなくすようメニューを毎回調整して組んでくれました。24時間ジムとかでこの調整を自分できるかっていうとできないですよね。

プロに自分の状態をみてもらいコントロール下でトレーニングしてもらう、この差はすごい大きいと思います。

-トレーニングで大変だったところは？

食事が大変でしたね。たくさん食べるようにはしても、仕事が忙しくて1日食事を抜くと、一気に体重が落ちてしまうんです。そこで食事アドバイスをもらい、体重が落ちないようまずお米を食べて太らせ、トレーニング中はたんぱく質をとるように教えてもらいました。コンビニのサラダチキンなんて今まで食べたことなかったのに買うようになり、普段の食事内容をそうやって変えていきました。さらに太れない体質のうえに小食だったので量も増やすことで、体重を増やしていきました。一般の人よりちょっと多いくらいの量でも僕にとっては結構満腹で、量を増やすのが一番きつかったです。
でも体を大きくしたいという気持ちで続けた結果、55kgから一気に61kgまで増やすことができ、その後は筋肉も増え、最高63.5kgにまで大きくすることができました。細身で太れなかった自分がトレーニング前から8.5キロも増やすことができたのは自信になりましたし、本当に嬉しかったですね。効果がでてないと食事もトレーニングも嫌になっちゃうと思いますが、頑張って続けるうちに効果がみえてきたのでモチベーションが上がりました。

-いつ頃から効果を感じ始めましたか？

最初の２回は店舗で、その後コロナの影響でオンラインでトレーニングを実施しました。「オンラインってどうかな？」と思っていましたが、1ヶ月くらいで胸の変化を感じましたね。「ここにこんな段差ができたことなかったぞ！」と、鏡見てすごくテンション上がったのを覚えています。
さらにその後、店舗にきて機材を使ったトレーニングしたら、また一気に上半身が大きくなり、今までにない筋肉の付き方を見てすごく嬉しくなりました。
よく鍛えてる人が鏡を見る気持ちが、よくわかりました。笑

今回オンライントレーニングも多くて不安がありましたが、やればちゃんと身体は変わるんだと実感できたし、効果がでたので家でやるオンラインもすごく楽しくできました。筋肉が付いていくにつれて自信がついて、性格も積極的になり変わってきている気がします！

-トレーニングをやってみて、運動意識の変化はありましたか？

初めて運動に興味がわきましたね。これまでは、中学のバレー時代でさえも部活中でしかトレーニングをやらなくて、家で自主筋トレとかも一切やらなかったんです。それが今では自発的に家でトレーニングをやっていて、今まで調べたことなかったユーチューブで自重トレーニングを見るようになったりして。家で運動するなんてことは人生初です。これは今までの僕の人生に無い大きな変化ですね。現在トレーニングは終了しましたが今の身体をキープしたいのでこれからも自分でトレーニングを続けていきます。
いま人生初、一番良い身体になっているので！