お客様インタビュー
運動不足による辛い身体の不調を経験して、吉田さんが実感した”日々の暮らしと運動の関係”とは？
吉田さん
【プロフィール】
吉田さん
性別｜女性
年齢｜20代後半
期間｜8カ月程
身長｜149cm
担当｜坂本トレーナー
・エビジムに通うコースや頻度…週に1回の頻度でご来店。
・エビジムに通う曜日や時間帯…仕事終わりの夜や休日の日中の時間帯。
(※2021年9月19日時点)
-吉田さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。
私は幼稚園の頃からバレエをはじめて、小学校ではダンスとバトンと水泳、中学校では新体操、高校ではアクロバティックスダンス部に所属していました。家族自体も父は学生時代はずっと卓球をしていた体育会系、弟は現役でテニススクールの講師をやっていて、スポーツ一家だと思います。私もそんな家族に囲まれて育ったので、小さい頃から興味を持った運動を自由にやらせてもらうことができました。
いまでも身体を動かしたり汗をかくことが好きで、社会人になってからもダンスやボルダリング、ジム、エアロバイクなど休日に友達と運動できる場所に通ったりしていました。小さい頃から運動するということが身近にあったので、どんなスポーツでもあまり抵抗なく取り組める方かもしれません！
-そんな吉田さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？
社会人になってからは運動する機会が減ってしまって、自分が運動不足だなっていうのをもやもやと感じていました。友人に誘われてボルダリングやジムに通ったりもしたのですが、自分がそこに通う理由が見つけられずに辞めてしまう、ということが何度かありました。やっているときは楽しいのですが、運動不足を解消できているかというとそうでもない気もして。
音楽に合わせてエアロバイクをこぐタイプのジムに通ったこともあって、そこは中々良かったのですが週1～2回程度だと料金も割高で、結局行かなくなってしまいました。毎日行くと安いけど自分が通える範囲だと割高というタイプのスポーツジムって意外と多いですよね。そんなもやもやを抱えながら時間が経つうちに身体が固くなってしまってきて、それが痛みに繋がるようになってきたんです。
特に肩や腰の痛みが強くて、それを知人に相談したところエビジムを教えてもらったんです。調べてみたら初回体験のキャンペーンをやっていて、私自身もパーソナルトレーニングというものはやったことがなくて興味があったので、お試しでやってみようという気持ちで初回体験に申し込みしました。
-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか。
初回体験のはじめにトレーナーさんが親身になって私の話を聞いてくれたこと、それと丁寧に筋肉や骨格など身体全体を診断してくれたことが嬉しかったです。カウンセリングをしてもらって、肩と腰の痛みが強いことを相談しました。そのときびっくりしたのが、私は身体は柔らかい反面筋肉があまりないタイプなので、デスクワークで座る時間が増えて筋肉が支え切れずに骨盤のズレが生じているということを教えてもらいました。とても納得した記憶があります！
学生時代に体操しているときも腰を壊してしまったことがあったのですが、それも筋肉が少ない中で腰への負荷が強いということが原因にあったそうで、初回でそれを教えてもらえて本当に目からウロコ！ダンスをする上で筋肉をつけてしまうと身体の可動域が狭くなってしまうイメージがあったのですが、身体を支えるのにちょうど良い筋肉をつけるためのトレーニングを提案してもらって取り組みました。
筋トレに本格的に取り組んだのは生まれてはじめてだったのですが、器具の使い方もわかりやすく説明してもらえて、時間いっぱいトレーニングで身体を動かすことが出来て大満足でした。何よりもこれまで通ったボルダリングやジム、エアロバイクはその場で運動をするというものでしたが、パーソナルトレーニングは身体の状態を良くするという日々の生活との結びつきが感じられてすごくしっくりきて、その日のうちに入会しました。
-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？
いまは週1回プランで、仕事終わりや休日にエビジムに通っています。仕事が忙しいときも週1日くらいなら何とかできるので、習慣にするのにちょうど良くて気に入っています。週1日で物足りないときは自宅でもできる宿題を出してもらっています。トレーナーさんってすごくて、宿題をしなかったときはすぐバレてしまうので良い意味でサボれないですね。
いま担当してもらっている坂本トレーナーには3～4回通った後に担当してもらったのですが、話しているテンポや会話のリズムが私と近くて、あんまり気負わずに話すことが出来て初対面でもとても安心できました。ほかのトレーナーさんも皆さん素敵だったのですが、私は特に波長がピッタリに感じられてそれ以来坂本トレーナーを指名して担当してもらっています。
いつも私の話やトレーニングにしっかりと向き合ってくれて、わからないことがあったとしても次回までに勉強してきてくれて、本当に誠実で素敵なトレーナーさんだなと思います。一生懸命さが伝わってきて、こんなにトレーナーさんが頑張ってくれているんだから自分も頑張らなきゃっていう気持ちにさせられます！つらいトレーニングのときもたまにあるのですが、そんなときにこの笑顔で応援されたら頑張るしかないですよね。笑
-吉田さんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。
トレーニングで適度に筋肉がついたおかげで、肩こりや腰の痛みは随分よくなってきました。骨盤も正しい位置に戻すことが出来てゆがみも改善されたことで、長時間のデスクワーク後も前ほど身体が重くなることがなくなったなって実感しています。正しく筋肉がつくことで身体って変わるものですね。
また、いまでもたまにダンスをするので筋肉がつくことで身体の柔軟性が落ちてしまうか心配だったのですが、それもほとんどないのも嬉しかったです。これまではパーソナルトレーニングというとただ筋肉をつけたり痩せたりするようなイメージが強かったのですが、いまは身体のバランスを整える場所というイメージになりました。
私はエビジムでトレーニングをすることで、運動が好きな自分も、仕事をしている自分も、どちらも満たすことができる。運動して終わりじゃなくて、日々の生活と運動とが重なり合っているというのが本当に良いなと思います。だからこそ無理なく続けられるし、数年先の自分を想像してワクワクします。
-吉田さんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。
運動したいけど何を始めたら良いかわからないという方にぜひオススメしたいです。いまはヨガやピラティス、24時間ジムなど様々な選択肢があると思うのですが、運動って始めるのは簡単でも継続するのが何よりも難しいものだなと思います。私自身も右往左往してエビジムに出会ったので継続する大変さが痛いほどわかります。
パーソナルトレーニングは1回の費用はあまり安いわけではないのですが、1対1で常に見てもらえるので怠けることがないし、どんなに辛いトレーニングも支えてくれる人が一緒だから諦めないで最後まで取り組めちゃうので不思議です。だからこそトレーニングによる身体の変化も実感できるし、それが仕事や日々の生活にも良い変化を与えてくれるはずです。
もし運動が足りないと思っても宿題を出してもらうこともできるし、自分の仕事やライフスタイルにあわせてトレーニングを提案してもらえるので、本当に誰もが続けやすいんじゃないかなと思います。もし24時間ジムに通って月1～2回しか通っていないという方がいたら、冗談ではなくてエビジムをオススメします。
-今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になっていきたいですか？
肩こりや腰の痛みもほとんどなくなって、骨盤のバランスも整えることが出来たので、次は下半身を引き締めたいという目標が出てきました。目標に向かって坂本トレーナーに一緒にプランを立てていて、急にというわけではなくて1年位かけて段々と自分の身体を変えていけたらなと考えています。支えてくれるトレーナーがいるからきっと頑張れるし、これから仕事でもプライベートでも、もっと素敵な自分になれる気がしています。
