パーソナルトレーニングジム エビジム

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Interview

お客様インタビュー


様々なジムでのトレーニングを経てたどり着いた、 背伸びせずにいられる私だけのトレーニングとの付き合い方。

髙橋さん

【プロフィール】
髙橋さん
性別|女性
年齢|20代後半
期間|5カ月程
身長|162cm
担当|辰美トレーナー

・エビジムに通うコースや頻度…週に3回の頻度でご来店。
・エビジムに通う曜日や時間帯…仕事終わりなどの主に夕方の時間帯。

-高橋さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

私は中学部活にソフトボール部に入部しました。強豪チームだったので毎日ハードな練習で辛いこともありましたが、チームメイトがいたから乗り越えられたような気がします。その反動か高校以降は特に部活に入ることもなく、運動もほとんどしない生活でした。

強いていうとたまに自宅でストレッチしたりするくらいですね。時々身体を動かしたいなって思うときもあったのですが、キャッチボールもひとりではできないので、社会人になってからも運動をする機会があまりありませんでした。

-そんな髙橋さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか?

社会人になってから段々と身体がたるんできたような気がして、これはいよいよ何か運動を始めないとなと調べ始めたのがきっかけでした。そこでたまたま自宅の近くにほかのパーソナルジムを見つけて、どんなトレーニングをするのか興味もあったので初回体験を予約しました。最初に予約したパーソナルジムはびっくりするくらいトレーニングがゆるくて、初回体験で入会せずに終わってしまいました。

パーソナルのマンツーマンで教えてもらえるところは気に入ったので、ほかにも体験してみようと思い始め、それから様々なジムに通いました。最初は良かったけれど段々と続かなくなったり、そもそもトレーニングの内容が私に合わなかったり、家から通うにはちょっと遠かったりと、どこもしっくりくるところが見つからずにいました。

一番長く続いたところもトレーニングはかなりハードにやってもらえて満足していたのですが、ある程度メニューの型のようなものがあって、それに慣れてしまうと飽きてしまうというか、次第にモチベーションが下がっていくのがわかりました。

-そんな髙橋さんがエビジムを知ったきっかけを教えてください。

様々なパーソナルジムに通ったおかげでトレーニングの知識もついてきたので、自宅でひとりでトレーニングに取り組んでみようと思ったこともあったのですが、ひとりだとよっぽどの精神力がないと継続させるのって難しいですよね。そんなわけで自宅でのトレーニングもいまいち続けられずにいました。

自分にあっていて無理なく通えそうなパーソナルジムに中々出会えないまま、もやもやした気持ちを抱えていたときに、仕事の打ち合わせの帰りに銀座を歩いているときにエビジムの看板を見つけました。そのときは自宅からウォーキングがてら通うのにちょうど良い距離だなって気になって、場所も比較的人通りの落ち着いた場所にあったので帰ってからすぐに調べてみました。

店舗もほかのジムと違ってアットホームだし、費用もお手頃で一度体験してみようと思って初回体験に予約することにしました。初回体験の申し込み時に希望や目標について書くところがあって、身体を引き締めたいこと、ゆるいトレーニングよりも付加の強いトレーニングを希望していること、筋肉をつけたいというよりもいまの体型を維持したいことなど、私の希望やこれまで他のジムで不満に感じていたことを記載して申し込みました。

-エビジムでの初回体験はいかがでしたでしょうか。

初回体験ではいまも担当してもらっている辰美トレーナーについていただきました。最初に身体の評価をしてもらって、私の身体の癖やいまの状態を教えてもらいました。私の場合は上半身と下半身のバランスが少し崩れているようで、ほかのジムではすぐにトレーニングを始めるところがほとんどだったので新鮮でした。

肝心のトレーニングは私の目標を踏まえてヒップアップと全身引き締めのメニューを事前に組んでくれていて、はじめてだったけれど初回体験の時間めいっぱいまで追い込んでもらえました。ひとつひとつのトレーニングはそこまでキツくなかったのですが、全てのトレーニングを終えるころには全身に心地よい疲労感があって満足することが出来ました。

ほかにも辰美トレーナーはセッションの合間に、この運動をすることでどこの筋肉が付くのか、それによりどんな効果があるのかなど、何故このトレーニングを行なうのかを説明してくれてとても好印象でした。説明してもらえるお陰でひとつひとつのトレーニングに納得しながら取り組むことが出来て、身体だけでなくて気持ちの面でも満足することが出来ました。

意外とほかのジムでは何故このトレーニングに取り組んでいるのかという理由まで教えてもらえるところは少なかったので、エビジムはトレーナーの方が身体やトレーニングに関する豊富な知識をお持ちで、自分の身体のことを安心してお願いできるなという感じがありました。私がいままで通ったほかのパーソナルジムと全然違う感じがして、もう少し続けてみたいと思い、初回体験後にそのまま入会しました。

-エビジム入会後はどのように通っていらっしゃいますか?

いまは週3回、エビジムに通っています。週3日通う中でトレーニングのメニューがマンネリ化しないように、今日は上半身、次回は下半身、その次は二の腕など、筋肉の疲労感も考慮して部位を分けつつ、あきないメニューづくりを意識して取り組んでもらっています。おかげで毎回新鮮で楽しいです。

もともと身体を動かすのは嫌いではなかったので、仕事の合間に通ったりして、汗をかくことで気持ちの面でもリフレッシュしたりしています。身体を動かすことで不思議と頭もすっきりするので、トレーニングが終わるころには仕事で良いアイデアが出ていたりなんかするときもありました。

また通っているうちに私が求めるトレーニングの負荷もお互いでわかってきて、いまではすごく丁度良いところまで追い込んでもらえています。自分ではもう限界と思っていても、「あと2回行ってみましょう!」と応援されながらやってみると、不思議とできてしまうんですよね。私が頑張れる丁度良い負荷をわかってくれているので、通うごとに安心してトレーニングをお願いできるようになっています。

-髙橋さんがエビジムに通って感じた変化を教えてください。

エビジムに通うことで、自分の身体に対する意識が変わりました。最初は身体を引き締めたいと思っていた漠然とした目標だったのですが、トレーニングの結果どんな変化が起こるのかがわかってきたので、いまではお腹周りを引き締めつつお尻のラインを整えたいなど自分自身で明確な目標をイメージできるようになりました。

ひとえに身体といっても、改めて考えてみると部位ごとにそれぞれに悩みがあるはずで、そうした悩みにトレーニングでどんな変化を出すことができるのかがわかってきたので毎回次の変化が楽しみです!自分ではわからないことやこうしたいという目標も、辰美トレーナーに相談すればすぐにメニューに反映してくれるのでとても安心です!

またエビジムに通う前は身体がたるんでいることが気になってしまって、食事をあまり食べないようにしていました。その話を辰美トレーナーにしたところ、私の場合は食べている量が極端に少ないとアドバイスをいただいて、食事面でも指導してもらっています。食事の写真を撮りためたものをトレーニングの日に辰美トレーナーに見ていただいて、カロリーと代謝の面でアドバイスをもらっています。いまでは毎日3食欠かさずに食べるようになって、前よりも健康的になったと思います。

髙橋さんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。

価格に対してトレーナーの質が高いので、運動に慣れている方だけでなくて、慣れていない方にもオススメできるなと思います。自分のこうなりたいという目標だけでなく、いまの身体の状態や運動経験を踏まえてトレーニングメニューを組んでくれるので、その人その人にあった無理のない続け方を提案してもらえるはずです。

また私もいくつかのパーソナルジムに通ってみて、ようやくここだと思えるジムにたどり着いたのですが、ほかのところだと入会金などがあって中々チャレンジしにくい感じでした。実際に通ってみないとわからないことも多かったので、入会金がないのもオススメできるポイントですね!まずは1カ月くらいお試しで気軽に始めてみるのにもありだと思います。

今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になってゆきたいですか?

身体はだいぶ引き締まってきたので、次は身体の歪みや姿勢を改善に取り組んでいます。やっぱり背筋がすらっとしているとボディラインもより美しく見えますよね。デスクワークが多いので肩こりにも悩んでいるので、一緒に肩こりも改善していきたいです。そこに向けて辰美トレーナーにメニューを組んでもらって、一緒にトレーニングに取り組んでいるところです!これからも無理せず背伸びせず、私が楽しいと思える続け方でトレーニングしていきたいと思います。