-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか。

初回体験ではいまもお世話になっている志田トレーナーが担当についてくれました。店舗の入り口で待っていてくれて、想像していたよりも丁寧で優しい感じで好印象でした。志田トレーナーはがっちりしていて見た目はいわゆるジムのトレーナーさんっていう感じなのですが、いつもにこにこしていてたくさん話してくれるタイプで、不思議と初対面でも親しみやすくて安心して話せたのを覚えています。

更衣室で着替えてから最初はカウンセリングでした。カウンセリングでは生活習慣や運動の頻度・身体の状態をみてもらったのですが、私の目標や悩みについてもさらりと聞き出してくれました。そのときは運動や身体についての知識があまりなかったので、全体的に引き締めたいという漠然とした目標をお伝えしたと思うのですが、「普段あまり運動されていないなら全身の筋肉が少ない状態だと思うのですぐに効果が出せると思いますよ」と心強いコメントをもらえたのが有難かったです。

そんな私の目標に合わせてメニューを組んでくれて、どこの筋肉を鍛えるべきかをわかりやすく説明してくれながらトレーニングが始まりました。本格的な機材があって自分がちゃんと持つことができるのか不安な気持ちで一杯でしたが、トレーニングの強度や重さなど私に合わせて調整してくれるし、大変なところはサポートしてくれたり、盛り上げてくれたりするので意外と乗り切ることができました。

やっぱりトレーナーさんはプロだなと思ったのは、カウンセリングの時点で私が持てる範囲の重さは大体わかっているみたいで、どのトレーニングも本当にちょうどやり切れる絶妙な辛さでした。トレーニングが終わるころにはしっかりと汗をかいていて、すでに体重が減っているんじゃないかなってくらいの心地よい疲労感がありました。

その場で入会するかは決められなかったのですが、初回体験から1週間以内に入会するとお得な特典もあると紹介してもらえたので持ち帰ってから入会するかどうか決めることにしました。その日は久しぶりに運動したおかげでぐっすり眠れて、翌朝に体重を測ったらちゃんと減っていてトレーニングの効果を実感しました。ちょっとハードルは高かったですが、ここなら自分が変えられそうだし、何よりも通っている自分がイメージできたので思い切って入会することにしました。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？

入会後は週に1回仕事帰りに通っています。最初はトレーナーさんを指名せずに予約していたのですが、それから何度か志田トレーナーがついてくれて、ご縁も感じてお願いするようになりました。志田トレーナーはいつも明るくてにこにこしていて、辛いトレーニングも楽しくなるように盛り上げてくれるので、ジムに通う足取りも心なしか軽くなるような気がします。

トレーニングの日は最初にいまの目標や悩みを素直に伝えて、それを踏まえながらどこを鍛えたらよいかを計画しながらメニューを組んでもらっています。プロにお任せしているという安心感があるので、とにかく言われたことをやっていこうと思って頑張っています。あとは毎回自宅でできる宿題も出してもらっていて、以前の自分では考えられなかったのですが、自宅でも少しずつ運動をするようになってきました。おかげでエビジムに通い始めて体重もかなり減りました。

通い始める前よりも身体も引き締まってきたので、次は身体のラインを整えながら、特に下半身を鍛えていきたいなと考えています。普段仕事で座っている時間が長いため下半身の筋肉が弱いので、お尻をヒップアップさせるようなトレーニングや、内ももを鍛えて脚を細くできるよう志田トレーナーにメニューを組んでもらっています。

いまは自分が少しずつ変わっていくのが嬉しいし、これから先の自分を想像するのが楽しみです。トレーニングは大変なこともありますが、プロのトレーナーさんに支えてもらえるので、私なりに頑張って運動を続けていくつもりです。老後も元気で寝たきりにならないように、これからも無理せずに運動と向き合い続けていこうと思います。