-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？

私は週に1回のペースで、土曜日のお昼に通うことが多いですね。身体を動かす習慣をつくりたいと思っているので週に1回、ジムに通うことを大切にしています。仕事の疲れで週末は寝て過ごしがちですが、エビジムの予約を土曜日に入れることで、生活リズムを整えられて月曜日の辛さも軽減しました。

エビジムに通い始めたばかりの頃は、トレーニングの目標として”出社する体力づくり”の部分が大きかったです。というのも在宅勤務中、スタンディングデスクを使ったり、仕事終わりに散歩をしたりして身体を動かしていたつもりでしたが、電車通勤が再開したときに体力が落ちたことを痛感してしまって。エビジムで身体を動かす習慣がついたことで、少しずつ体力を戻すことができました。

その後は、ボディメイク中心のメニューで、10〜15kgほど痩せて身体が軽くなったので、最近では2日に1回、5kmほどランニングや散歩をしています。若山トレーナーは、運動が好きではない私に合わせてメニューを提案してくれて、なおかつ厳しすぎない。とても自分に合っていると思いますし、モチベーションを維持できていますね。現在はランニングに必要な筋肉を鍛えるため、筋トレに取り組んでいます。

-田代さんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

やはり身体の変化が大きいですね。もちろん家で食事制限もしましたが、エビジムでのトレーニングを合わせたことでスムーズに10～15kg痩せられたと思います。痩せなければランニングを始めようとは思わなかったので、そういう点では気持ちにも変化がありましたね。

以前通っていた短期集中型のパーソナルジムでも7kgほど落とせたのですが、私には厳しすぎて、値段も高くて続けられませんでした。辞めることでリバウンドも経験しているので、厳しすぎずに続けられる丁度いい按排のジムを見つけられて嬉しいです。

-田代さんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。

エビジムの店舗は、どこも立地が良いので仕事帰りに通いたい方にオススメです。私も、普段は自宅から近い店舗に通っていますが、仕事帰りに職場から近い店舗を予約することがあります。若山トレーナーの出勤に合わせて別店舗を予約することもありますね。

どの店舗も面倒な手続きもなくて自由に通えるので安心ですし、店舗ごとに少しずつ雰囲気も違うので楽しいです。トレーニングするときにお店の雰囲気が違うと、気分も変えられるので意外とオススメなポイントかなと思います。

あとは自分の目標に合わせてトレーニングを提案してくれるので、私のようにゆるく続けたい人にもオススメですね。毎回のトレーニングがしんどいと通うのが億劫になってしまうと思うのですが、自分の求めるレベルに合わせてトレーニングをしてくれるので安心できます。