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Interview

お客様インタビュー


今日も頑張ろうって素直に元気が出てくる。そんな元気をもらえる場所。

安部さん

【プロフィール】
安部さん
性別|女性
年齢|20代
期間|9カ月
身長|163cm
担当|相田トレーナー

・エビジムに通う曜日や時間帯…午前中。
・エビジムに通うコースや頻度…週に2回の頻度でご来店。
(※2022年12月6日時点)

-安部さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

私はどちらかというと体育会系で、中学生までバスケットボールをしていました。高校時代は野球部のマネージャーとして入部したのですが、野球部員と一緒にマネージャーも走らないといけないルールがあって、グラウンドを何周も走ったりしていました。肩書だけマネージャーだけれど、実際はほぼ運動部のようなものだったと思います。(笑)

大学に進学してからも野球部のマネージャーに入部しようかと考えたのですが、大学の野球部が男性マネージャーしか募集していなかったので、再びサークルに入りバスケットボールをやり始めました。身体を動かしたり汗をかいたりすることに抵抗がなかったので、思えば学生時代は運動から離れたことはなかったですね。みんなで身体を動かすと気持ちも前向きになるし、気持ちがいいなって思います!

社会人になってからは知り合いから社会人バスケットボールチームに誘ってもらって、仕事終わりや休日にプレーしていたのですが、段々と行かなくなってしまいました。それでも身体を動かしたくて地元のジムにも行ってみたのですが、トレーニングマシンの使い方がわからなくて、あまり楽しさを感じられなくて結局続かなくてやめてしまいました。

運動するのは好きなんだけれど、みんなで一緒に身体を動かすのと、ひとりで黙々とっていうのはなんだか違いますよね。その後、コロナ禍になって仕事も在宅で自粛生活になったのをきっかけに、家からほとんど出ずに食べては寝てという運動不足MAXな生活をしていました(笑)人に会わないので自分が太ったことも気付かなくて、在宅っていうのも悪くないなーなんてのんきに考えていました。

 

-そんな安部さんが「運動をしよう」と思ったきっかけは何でしょうか?

自粛期間が終わって久しぶりに出社したときに、職場の人に単刀直入に「太ったね」と言われたり、外出する際に着ていた服がきつくなっていることを実感して初めて焦りを感じました。それまで本当に太ったことに気が付かなかったので。なんとかしなきゃという気持ちが一気に強まりました。

ただこれまでの経験から、ひとりでトレーニングというのが出来る気がしなかったし、私は誰かと冗談を言いながら身体を動かした方が楽しいし続けられるタイプだなっていうのはわかっていました。運動できる場所という選択肢から自分が楽しいと思えそうなものを絞っていったら、自ずとパーソナルジムが残りました。

パーソナルジムはテレビでもよく見かけていたし、プロのトレーナーの方に教えてもらうのってどんな感じだろうかと興味もあったので、早速職場近くの周辺で探し始めました。そこでエビジムの初回体験を見つけて、1000円くらいならお試しでやってみるのにちょうどいいやと予約しました。

あとはいまだから言えるのですが、私は勧誘が凄く苦手なので初回体験でガンガン勧誘されたらやめようと思っていました。(笑)実際に店舗に行ってみたら雰囲気も明るくてきれいだったし、その時担当してくれた竹内トレーナーも笑顔で迎え入れてくれて好印象でした。何よりも「気が向いたら入ってください」みたいな無理に勧誘されない感じが、私にとって距離感がちょうど良くて、エビジムいいかもってビビッと感じました!コース説明とか業務的なこととかあまりされなくて、トレーニングに重点を置いてくれたので嬉しかったです。

 

-初回体験の運動の負荷はいかがでしたか?

久しぶりの運動だったので、正直死ぬかと思いました(笑)竹内トレーナーは小柄だったのでそんなに激しくないかなと感じたのと、学生時代運動をやっていたこともあってちょっと自信があったので、きつめのトレーニングをお願いしたらめちゃくちゃゴリゴリに激しく追い込まれました!帰りの登り階段が上がれなかったのをいまでも覚えています(笑)

でも辛いトレーニングも盛り上げてくれるので、不思議と楽しくて、パーソナルジムの良さってこういうところなんだろうなと感じました。同時に私がイメージしている身体の状態と、いまの自分の身体の状態の落差を凄く感じて。例えば初回体験のトレーニングで「10回くらい全然できる」って思っていたものが数回しかできなくて、自分の身体のなまり具合に愕然としました。

トレーニングはきつかったけど楽しかったし、ここならちゃんと運動が続けられる自分がイメージできたし、何よりも私自信が負けず嫌いなのでもっとトレーニングできるようになりたいって燃えてしまってその日にそのまま入会しました。ほかには私が行く時間帯は空いていて予約が取りやすそうだったこと、休日や夜だけじゃなくて仕事前にも通える営業時間だったこともポイントが高かったです。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか?

入会後は月8回プランで週に交互で上半身、下半身と日を分けてトレーニングしています。全身が筋肉痛だと仕事するにも辛いのですが、この鍛え方だと仕事もちょっと楽な感じがして気に入っています。全身を引き締めながら綺麗なラインになるように適度に筋肉をつけられるようにメニューを組んでもらって、通っていない日のための自宅でできる宿題トレーニングなども出してもらいながら取り組んでいます。

私はこれまでの運動経験から下半身の筋力が強いみたいで、理想とするボディラインのためにはどんなトレーニングを行うべきか、逆にどんな脚が太くなったり筋肉がつきすぎてしまうのでどんなトレーニングをやりすぎてはいけないかなど親身にアドバイスをくれるので有難いです!前にジムに通っていたときは自分ひとりだとどんなトレーニングをやったらいいかがわからなかったので、最適解を教えてくれる安心感はパーソナルならではだと思います。

あとは新しい目標もできました!エビジムではトレーニングが終わった後は毎回メールで重量や回数など教えてくれるので、アプリで記録を付けるようにしているのですが、持ち上げ重量の記録が上がっていくのは単純に嬉しいしひそかなモチベーションに繋がっています。トレーニングを始めたばかりの頃にベンチプレス30キロ、ヒップスラストは100キロという目標を相田トレーナーと一緒に決めて、目標を達成したときはとても嬉しかったですし、自分の成長を感じることができました。そうしたわかりやすい目標を作ってくれるのも楽しく続けるためのポイントかなって思います。

そんな風に重量も上がっていって、いまは相田トレーナーにお世話になっています。目標はデジタルカルテで共用されているからどのトレーナーさんでも大丈夫だと思うのですが、せっかくなら毎回見てもらっている人の方がいいのかなって感じて、一番面白かった相田トレーナーを指名するようになりました。毎回楽しくトレーニングしてもらっています。

-エビジムに通い始めて感じた変化について教えてください。

実際にトレーニングすることで、身体がかなりすっきりしたように思います。期待通りの効果で大満足です!あとはこれは意外だったのですが、エビジム通い始めてから友人や職場の方からも「姿勢きれいになったよね」って言われるようになりました。下半身の筋肉を使う運動をする機会が多かった中で、改めてパーソナルジムで上半身も鍛えるようになって、全身の筋肉のバランスが整ったのかなと思います。周りから言われるとやっぱりうれしいし、自ずと普段の生活でも姿勢を意識するようになりました。

あと、私、お酒好きでわりと呑むんですけど、3年くらい前から会社の健康診断で肝臓が肝機能障害でひっかかるようになっていたんです。ですがトレーニングを始めるようになってから身体を気にかけるようになって。今日せっかく運動頑張ったんだからお酒飲むの控えようかなとか。おつまみもちょっとヘルシーなのにしようかなとか。

そんなちょっとした積み重ねのおかげか次の検査では正常値に戻ったんです。外側の脂肪は落ちたのが目に見えてわかるけど、内臓脂肪はわからないじゃないですか。でもちゃんと効果が現れているんだなって実感しました。

あとはお酒の延長で食生活にも気を遣うようになりました。いままでは普段の食事はコンビニご飯が多かったのですが、ミートパスタをサラダパスタにしたり、外食でもバランスの良さそうな食事がある定食屋を選ぶようになったりと、意識が少しだけ健康に向くようになりました。もともとマックやポテチもよく食べていたけど、ジムに通い始めてから一回も食べていな

いですね!仕事場での間食もナッツやガムにして。身体だけじゃなくて、気持ちの面も変わったなと感じます。

 

-安部さんから見てエビジムはどのような方におすすめでしょうか?

私とはタイプが変わってしまうかもしれないのですが、これまで運動経験がほとんどない方や、「これからパーソナルを始めてみたいけど敷居が高い」と感じている方にもおすすめしたいですね。運動って続けるためには何よりも楽しいことが大事だと思うんです。エビジムはどのトレーナーさんも優しいし、知らないことやわからないことも丁寧に教えてくれるので、凄く敷居が低くて始めやすいと思います。私もジムが本当に楽しいから「明日ジムだ~!」って、前日はいつもテンションが上がってます(笑)


どんなに辛いトレーニングをしていても「明日行きたくないな…」って感じたことは一度もないです。エビジムはそれくらいトレーナーのみなさんが楽しませてくれるのが上手だなって思います。価格も良心的だし、一歩踏み出したいって思っている人にはぴったりのジムだと自信をもっておすすめできます。毎回のトレーニングですごく笑って過ごせるので、今日も頑張ろうって素直に元気が出てきます!