-naraさんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

小学校4年から中学校3年生までバスケットをやっていました。部活動でトレーニングもめちゃくちゃやっていて、運動は好きなタイプだと思います。ただ黙々と筋トレしたり、走ったりするだけとかは苦手ですが、身体を動かして汗をかくのは気持ちが良くて好きです！高校以降はバスケはやめてしまいましたが、いまでも身体を動かすことは好きですね。

私は東京・中野の方の出身なのですが、学生時代からお神輿の担ぎ手として毎週いろんなお祭りに行っていました。元々両親がお祭好きでお神輿が縁となり結婚したこともあって、私は子供の頃からお祭りに連れていってもらって。おかげでお神輿が大好きになりました。そうしたわけで、お神輿の担ぎ手としていまでも定期的にいろいろなお祭りに参加しています。

-そんなnaraさんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけを教えてください。

社会人になってから身体の変化が気になるようになって、また運動を始めようと思って24時間好きな時にトレーニングできる普通のジムに入会しました。ですが入会して満足してしまって入っただけで1回も行かずに辞めてしまいました。笑 それからしばらくは運動せずにいたのですが、ちょうど転職で働き方が変わり時間の余裕ができたので再びジムに入ろうと思っていろいろ探し始めました。前の経験があって自分ひとりだと続かないだろうなっていうのがわかっていました。それにちゃんと短期間で結果を出したいという想いもあったので、集中してトレーニング出来そうなパーソナルジムを選びました。

ネットで見つけたパーソナルジムにいろいろと体験に行ったのですが、どこもただやみくもに運動させられている感じがしてピンとこなくて。私の目標をあまり聞かずにすぐに運動が始まって帰りに歩くのが辛いくらい追い込まれたり、ストレッチメインであまり運動した気にならなかったり、ここなら続けられそうだというパーソナルジムが中々見つからずにいました。お金を出して通う場所だっていうのももちろんですが、ここなら自分の身体を安心して預けられそうだって感じられなかったんですよね。ただ運動はしたかったので、ここだと思ったパーソナルジムの初回体験は継続して受けていました。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか。

初回ではちゃんとヒアリングやトレーニングの説明をしてくれて、納得して運動ができる感じが魅力的でした！私がどんな目標や悩みをもっているかをちゃんとヒアリングしてくれて、いまの身体の状態を診断して、その上でトレーニングに入ったのでほかのジムに比べて凄くちゃんとしている感がありました。また私の目標を叶えるためにはどんなトレーニングを行うべきを教えてもらいながら運動に取り組めたので、辛いけど頑張ろうっていう気持ちがわいてきました。実際に筋肉に効いているという感覚もわかって、ここなら運動が楽しく続けられそうだという手ごたえを感じて、初回体験のあとすぐ入会を決めました。

入会後はトレーナーさんからは、バスケットの経験があるからか身体の使い方が良いと評価いただいて。「身体の動かし方のポイントを習得するのが早く、キレイなフォームでストイックに取り組みますね」と言われて、なんだか気持ちの面でも盛り上げてもらいながらトレーニングできています。あと私は旅行が趣味なのですが、トレーニングの時は毎回、旅先で美味しかったグルメの話などで盛り上がります。そういうちょっとした会話も楽しいなって感じています。

-naraさんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

お神輿で重いものを担いでいるのも原因だと思うのですが、前々から腰痛に悩まされていました。そのことをトレーナーさんに相談したときに「お尻やもも裏が硬いので、ストレッチをしながら身体の使い方を覚えて鍛えましょう。そして、重いものを担いでも大丈夫な身体づくりをしましょう」と提案いただいて、毎回のトレーニングに取り入れてもらっています。トレーニングに来ない日も自宅でできるような宿題を出してもらっていて、お風呂上りにちょっとストレッチを、みたいな生活に変化していきました。

実際にストレッチや痛くならない身体の動かし方を学んでいるおかげか、腰痛だけじゃなくて肩こりもかなり起こりにくくなったと思います。前はお神輿を担いだ次の日はほぼ100％腰痛と全身の痛みが出ていたのですが、いまは軽い筋肉痛くらいで済むようになりました。トレーニングって痩せたりボディメイクの印象が強かったので、こんなに違うんだってびっくりしています。あとは痛みが出た場合の対処法も教えてもらっているので、いままでよりも気持ち的にも楽になりました。