-尾上さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

子供の頃から走ることは好きで、高校生の時に女子サッカーをやっていました。女子サッカー部が無い高校だったのですが、仲良くなったお友達に誘われて一緒に創部してなんとか11人集めて大会にも出ました。サッカー練習の一環として筋トレをやっていたのですが、正直筋トレが好きではなかったので、頑張ってなんとかやっていました。そのあと大学生、社会人になってからはサッカーの経験からフットサルをずっとやっていました。

-そんな尾上さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけを教えてください。

転職で東京に来てからほとんど運動をしていなかったので、とにかく体を動かしたい！と、ジムに通おうと決めました。1対1で教えてもらえるところや、継続して同じトレーナーさんに見てもらえるところが良いなと思っていて、自分にはパーソナルジムが良いかなと思っていました。

会社の同僚からもパーソナルジムをおすすめされ、パーソナルジムのエビジムを見つけて初回体験に申し込みました。ジムの立地が駅から近いのもとても魅力的で、自分の会社の福利厚生として使えたことも行ってみようと思ったポイントです。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか。

初回体験から今も担当してもらっている蒔田トレーナーについていただきました。最初に、蒔田トレーナーに「とにかく体力をつけたい、運動習慣から遠ざかっていたので定期的に運動したい！」という話をしました。

蒔田トレーナーはこちらの要望を踏まえて、まずは効果を実感しやすいトレーニングのひとつとして、冷え性やむくみを取るための下半身を鍛えるトレーニングからを始めていくことを提案してくれました。カウンセリングでこちらの希望をしっかり汲んでくれて、具体的で分かりやすく効果を実感しやすいトレーニングを示してくれたのがとても良かったです。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？

入会してから2年ほど通っています。自分のペースで無理なく月1〜2回エビジムに通っていて、自宅でできるトレーニングを行ったときに宿題としてもらっています。宿題がちゃんとできない時もありますが（笑）「トレーナーに報告しよう！」と思って、なるべく自宅でも頑張っています。宿題のトレーニングをしていくと、トレーナーがすごく褒めてくれるのでこちらの気持ちもとても上がって嬉しいです。

最近、皇居ランを始めました。1周5キロをまだ完走できておらず、完走したいという目標をトレーナーに話して、それに向けたトレーニングを一緒に相談して行っています。皇居ランを始めたのも、エビジムに通って運動をしていることで自分の気持ちが明るくなって、新しいことをやってみようと前向きに思えたことがきっかけです。目標に向かってトレーナーと一緒に頑張れていることが自分にとって、とても心地よくとても心強いです。