パーソナルトレーニングジム エビジム

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Interview

お客様インタビュー


トレーニングを通じて、少しでもかっこいい40代を目指して!

masaさん

【プロフィール】
masaさん
性別|男性
年齢|30代
期間|約2年程
身長|181cm
担当|塙トレーナー
・エビジムに通うコースや頻度…月4回コース・週一回のペース
・エビジムに通うコースや頻度…毎週土曜8時から
(※2022年12月10日時点)

-masaさんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

小学校から高校まではいわゆる体育会系で、バスケットをずっとやっていました。バスケット部での筋トレは結構きつかったですね。正直私はあまり筋トレが好きでなかったので、当時はトレーナーが決めてくれた筋トレメニューだけをどうにかこなすといった具合でした(笑)大学ではサークルでバスケットを続けていましたが、社会人になってからは運動をする機会が減ってしまい、バスケットからも離れ、ほぼ運動をしていない生活でした。

-そんなmasaさんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか?

社会人になってからの運動不足で、自分の体力が落ちてきていることを感じていました。また、アメリカやヨーロッパの方々は毎朝トレーニングやランニングをしてから仕事を行う習慣があり仕事の効率が良いという話を聞くので、自分も出来る範囲で運動を始めたいなと思っていました。周囲でもジムに通っている友人が多く、改めて自分も運動を意識し始めてジムへ通いたいと考えるようになりました。

ジムに詳しくはないし調べるのも苦手なので、最初はとりあえず自宅近くのジムに通いました。学生時代の筋トレメニューの記憶をもとに自分なりのトレーニングをやっていたのですが、トレーニング方法も時代と共にアップデートされて変わってきているのではと思いました。以前の自分に比べて段々と代謝が落ちてきている状況をふまえて、ちゃんとプロの方に自分の体を見てもらって正しいトレーニングをやらないと、無理をして体を壊してしまったり、私生活や仕事に支障がでたら嫌だなと思いまして、パーソナルジムへ通おうと思いました。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか?

私の妻がもともとエビジムに通っていまして、妻は他のジムへも体験に行ったりしていたのですが、その中でエビジムは自分に合ったメニューを一緒に取り組んでくれるのでとても良いということで勧められてこちらに来ました。パーソナルジムは初めてでどういったものなのか分からず初回体験に来たのですが、初回に付いてくれたトレーナーの方が、細かく私の話を聞いてくれて、すごく丁寧にトレーニングを一緒にやってくれたことに感動しました。

トレーナーとのコミュニケーションはすごく大事だなと思っていたので、トレーナーと話をしながら自分自身の状態をしっかり見てくれた上でトレーニングメニューを決めて取り組めることがとても良かったです。他のジムと比べてコスト面もとても魅力的でしたね。コスト面もそうですし、何より自分の求めているトレーニングスタイルがここならば続けていけそうと感じて初回体験の時に入会をすぐ決めました。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか?

現在は、土曜の朝一番の時間帯にずっと通っています。入会当初は六本木店に通っていたのですが、仕事が忙しくてジムに行けない時期があり、去年の10月ころからは今の店舗に通っています。都内に店舗が多いので通いやすいところに変更できるし、駅からのアクセスが良いので無理なく通いやすいです。平日は仕事でジムへ行く時間を確保することが難しく、土曜の朝が自分にとっては一番トレーニングに集中できる時間なので、朝からジムが開いているのもすごく助かっています。自分のライフスタイルの中で無理することなく、継続して通うことが出来ています。

もともとエビジムを紹介してくれた私の妻なのですが、現在は出産を控えているため今はジムをお休みしているんです。子育てでは重い荷物を持ったり、腰に負担がかかりやすいなどの話を聞くので、将来の子育てに向けて基礎の筋肉を鍛えたり、体力が落ちてしまった体を鍛え直したいと思っています!

-masaさんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

まず、こちらに通ってから体調がとても良くなりました!トレーナーの塙さんについてもらって、最初のころは久しぶりの運動だったので無理のないところから、徐々に自分の状態に合わせてトレーニングメニューを組んでもらうなど、塙さんに見てもらうようになってからおかげさまで自分の体が軽やかになってきたのを実感しています。

久々に運動を再開して体調も良く楽しく出来ているので、これを続けていきたいという意識が高くなりました。そして、妻が出産を控えていることもあって、ベビ-カーをスマートに持てたら格好いいねという話から「体を鍛えなおしてきて!」と妻から指令を受けまして(笑)日々頑張っています。

現在は上半身を中心に鍛えていています。ベビーカーを軽々と持てるよう重いものを持てる力をつけ、基礎体力をつけていければと思っています。こちらに通う前は一気に体力が落ちたのを感じていて、妻の出産のタイミングも重なったことで新たな目標が出来て、今はエビジムでの土曜朝一番のトレーニングが自分の生活のルーティンになりつつ、自分の目標に合わせて背中を押してくれるトレーナーと一緒に良い環境で無理なく続けて頑張れています。

自分の目標に向けて、体の調子を見てもらいながら相談してトレーニングメニューを組んでもらっていますが、毎回安心してお願い出来ています。塙さんが組んでくれるメニューは、体に効いていて筋肉痛はくるのだけれど、何日も体が痛いとか肩が回らないなど体が疲れすぎないちょうど良い疲労感でその後しっかり回復していくので、次のトレーニングの時にまた気持ちよく入ることが出来ます。せっかく鍛えても肩があがらないとか無理をしすぎてしまうことは避けたかったので、自分の体調や出来るメニューや状態をよく見てもらえてその時に最適なメニューを提案してくれるで、すごく信頼していてずっと塙さんにお願いしています。

-masaさんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。

周囲の友人がいろいろなジムに通っている中で、担当トレーナーさんとメニューや目標の考え方が合わないとか、トレーニング後の体のケアを見てくれないというようなことを聞くことがあります。

私自身の経験から、エビジムはまず自分の状態や悩み、目標をしっかり聞いてくれてお互いしっかりすり合わせた上でのトレーニングだったり、その日の状況によってもメニューを変えてくれるので、トレーニングのやり方などで悩んでいる人にぜひおすすめしたいですね。友人にも担当の塙さんをご紹介したいと思う反面、私のトレーニング時間とスケジュールが被ると困るので、あまり紹介したくないなとも思っています(笑)

 

-今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になっていきたいですか?

代謝が落ちてしまったことで体重が落ちにくかったりしているので、このまましっかりトレーニングを継続して、基礎代謝をあげていきながら、健康診断でひっかからないよう健康でいたいですね。そして、将来の我が子のベビーカーをスマートに階段の上まで軽やかに持って登れることを目標に継続してトレーニングをがんばっていこうと思っています。