-みなみさんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

私は子どもの頃から走ることが好きで、友達とよく外を駆け回っていました。小学校では水泳教室にも約6年間通っていて、いま思うと運動が身近にある環境で育ったんだなと思います。がっつり運動の種目や部活に取り組んだことはないのですが、当時から身体を動かすこと、その中でも特に走ることが好きだな子どもだったと思います。

-そんなみなみさんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？
最初は筋力を付けたいという想いからジムに通い始めました。筋力アップを目指そうと思ったのは、社会人になってから持ち歩く荷物がとても増えたからです。仕事中、かなりの重量のリュックを持って移動するのですが、あまりの重さから明らかな疲労をよく感じるようになり、このままでは自分の体調が少し不安だなと感じるようになりました。そのため筋肉をしっかりつけることで体力アップし、健康に過ごしていきたいと思いを抱くようになりました。

また会社の同僚が鍛えている人が多くて、その影響も受けたと思います。中にはジムに通って筋トレをがっつり取り組んでいる同僚もいて、荷物を軽々持っている姿を見るとやっぱり体力や筋力は大事だなと感じました。

そういったことから、私も筋力アップを目指して、最初は機材がたくさんある総合ジムへ通いました。自分なりのトレーニングを行うこと2年ほど経った頃、運動習慣はついてきたと思うけど、正しいフォームが分からない・・・重量はこれが正しいのかな・・・と疑問に思うようになりました。自分では何が正しいのか分からないから、しっかり自分の状態を専門の方に見てもらえるパーソナルジムへ行こうと考えました。

あと、総合ジムは自分の好きなタイミングで行けるので、今日はやめておこうというのが出来てしまうんですよね。いつでも行けるというのが自分にとっては難しかったです。週1回ジムへ行くことを目標にしていても、今日は仕事で疲れているからやめておこうとなってしまったり、私にとって通うモチベーションを維持するのが大変でした。パーソナルジムは予約制で待ってくれているトレーナーさんがいるということ。待ってくれている人がいるから行こうと足が自然とジムへ向かいます。そういったこともあって、一緒にトレーニングを頑張ってくれるトレーナーさんがいるパーソナルジムへ変えようと決心しました。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか？

「パーソナルジム」と検索すると、たくさんのジムが出てくるんですよね。いろんな種類のパーソナルジムが出てくる中で、ダイエットに特化したジムが多い印象でした。でも、エビジムだけは違う特徴があって、コレだ！と思いました。私の目的は、自分の体力アップが目標だったので、エビジムは個人の目標に応じてセッションを組んでもらえるというのがとても魅力的でした。もちろん痩せたいというのもあるのですが、個々の目標に合わせてトレーニングできるということに一番惹かれ、エビジムの初回体験に申し込みました。

初回体験は、職場から近かった銀座店へ行きました。初回体験では、食生活、運動頻度、肩や腰が痛いといった体の悩みなど丁寧にカウンセリングしてくれました。自分の目標についてもしっかりヒアリングしてくれて、総合ジムで自分なりにやっていた時のフォームや重量なども見てもらえて、これからは自分に合ったトレーニングがやっていけるとその日の体験を通して感じれたので、すぐ入会しました。その後、新宿の店舗が出来てからは、自分のライフスタイルで通いやすい新宿店へ通っています。都内に店舗が多いのも自分に合わせて通うジムを選べるのでいいですね。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？
新宿店にきてから山浦トレーナーと組んで、もうすぐ1年になります。最初のころは、週1回の月4回ほど来ていたのですが、筋力アップの目標は継続が大事であると感じて、現在は1週間に2回通える時は来て月6回くらいのペースで通っています。

エビジムに通うようになってからも筋力アップという目標でトレーニングに励んでいますが、自分ひとりだとついつい甘えが出てしまうこともあるけど、山浦さんと日々しっかりコミュニケーションが取れているので、安心してトレーニングを頑張れています。