–長田さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

子供のころから運動することは大好きで、学生時代はテニスをずっとやっていました。社会人になってからは忙しい日々に追われて、運動から遠ざかってしまっていました。でも何か運動はしたいなとは思っていて、社会人になってしばらく経ってからテニスを再開して5年くらいはやっていたのですが、自分のテニス熱が冷めてしまって辞めてしまいました。

でもその後も何か運動したいなと思っていたので、いわゆる一般的なフィットネスジムに行ったり、ホットヨガに通ったりしてみました。しかし、どれも自分のスタイルにフィットしなかったせいか長続きしなくて辞めてしまいました。自分の中でスイッチが入らないと動かないタイプだったこともあり、コロナ禍というご時世も重なってしまい、ますます運動から離れてしまいました。

–そんな長田さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？
運動から離れた生活が続いてしまったことで、気が付けば、筋力も落ちてしまっているし、気力も低下してしまい、まさに心も身体も元気がない状態でした。そんな自分の状態を良いとは思っていなかったので、これはどうにかしないと！と思うようになりました。

自己流で運動をやって怪我をするのも怖かったですし、これから続けていくならば正しい運動の仕方を学びたいと思い、安全と効率を重視して専門の方にちゃんと教えてほしいと考え、パーソナルジムへ行こうと思いました。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか？

とても印象が良かったです！というのも、以前ジムに行った時は、マシーンの使い方がなんとなくでしか分からず自己流で使ってみたり、中には使い方が分からないマシーンもありました。パーソナルジムは今回初めての体験でしたが、自分の様子を見ながら少しずつ丁寧にトレーナーさんが体の使い方を教えてくれてました。

もちろんマシーンの使い方も教えてくれて、自己流とは負荷のかかる場所、負荷のかかり方が全然違うことに驚きました！とにかく自分のペースでトレーニングが出来て、自分でも出来るんだと実感できたので、初回体験は大満足でした。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？
初回体験を受けて、ゆっくり長く運動を続けていきたい私にとってはピッタリのジムだったので、すぐに入会しました。いろいろなトレーナーの方のトレーニングを受けたいと思い、最初は特定のトレーナーさんではなく、いろんな方のセッションを受けました。みなさんとても丁寧に見てくれてすごく良かったです。そんな中で現在は狩野トレーナーにメインで見てもらって、週1回通っています。

毎月、月ごとの目標を立ててトレーニングをしています。ちなみに、今月の目標は「二の腕」です！夏前なので、ノースリーブを綺麗に着たいなと思っています。基本的に全身のトレーニングをしているのですが、重点ポイントはココ！と、月ごとの集中トレーニングの目標を狩野トレーナーと相談しながら、二人で目標を決めてがんばっています。