-楊さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

学生の時は走ることが好きだったので、社会人になりITの仕事に就くことになって、朝から晩までデスクワーク生活で座ったままの時間が長く、学生時代のランニング習慣もまったく無くなってしまい、何も運動をしていない日々を送っていました。

–そんな楊さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？
以前はよくランニングをしていたので、当時は標準体型よりも結構痩せていました。しかし社会人になって仕事が忙しくて運動する機会も減っていく一方で、ついつい会社の仲間と気軽に飲みに行ったりしてしまって。そんな生活を2年ほど続けていたら、体重が徐々に増えていき20キロほど増えてしまいました。体型も以前とは様変わりして、2年前の自分を思い返すと自分でも驚いてしまうほどでした。

自分の健康が気になりだした頃にちょうど会社の健康診断を受ける機会があり、「運動をした方が良いでしょう」とお医者さんに言われました。診断結果の数値もいろいろと気になることもあって、これは本気で運動しないとまずいかもと思いました。

-エビジムの初回体験はいかがでしたでしょうか？

初回体験ではカウンセリングを受けて、これまでの自分の運動経験や目標などについて話をしました。まずは健康的に痩せること、将来的には上半身の筋肉をしっかりと付けていきたいという目標を若山トレーナーと立てて、トレーニングが始まりました。

初回トレーニングでは、自分が出来る範囲のことから教えてくれたので、無理なく出来て安心しました。ジム＝運動が辛いといった印象もあったので、少し心配でしたが、自分でもしっかり出来ました。私は運動自体がとても久しぶりだったため、体を少しずつ慣らしていくために、ストレッチや筋トレのメニューから入りました。

これなら自分でも運動をやっていけそうという手ごたえがあったので、このままエビジムで運動を続けてみようかなと思い、そのまま初回体験後、すぐに入会しました。トレーニング初心者でも親身になって話を聞いてくれたり、出来るところからのトレーニングを考えてくれたのがとても良かったです。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？
現在は上半身を鍛えるという目標に向かって、重量を少しずつ上げていっています。トレーニングを始めた当初は、ベンチプレス20キロを持てるか持てないかくらいだったのですが、最近では40キロも持てるようになってきました！半年くらいで2倍の重さを持てるようになり、日々のトレーニング成果かなと思っています。将来的には60キロくらいまで上げていきたいです。

若山トレーナーには初回体験の時からずっとお世話になっているのですが、トレーニングのことはもちろん、体調や食生活など何でも気軽に相談できるので、とても信頼しています。トレーニングの最中、若山トレーナーは結構ギリギリまで攻めてくるんですよ！そこがいいんですけど。（笑）