-エビジムに通って感じた変化について教えてください。
毎日自分の体を見ているので自分自身では変化に気づきやすいと思いますが、運動していることを知らない人から「どこのジムでトレーニングしてるんですか？」と声をかけられることが多くなりました。自分でも驚くほど、エビジムに通ってから周りの反応が全然違うんです！会社のメンバーにもどんなトレーニングをしているのか、どこに通っているのかなど多く聞かれまして、エビジムの話をしたところ、実はメンバーの何人かが今エビジムに通っているんです。

自分でやっていた筋トレとは全然違って、エビジムでトレーニングをするようになってから体力が上がりました。それによって、メンタル面も安定してきたと思います。仕事柄、メンタルがアップダウンすることが多い環境なので、エビジムに通ってから精神的にブレが少なくなり、仕事の判断力も上がったように感じています。体が健康だと精神的にも安定してくるとは聞きますが、まさにそのような感じです。

エビジムは健康目的で来ている方が比較的多いイメージがあるかもしれませんが、自分のように体をしっかり鍛えたい、トレーニングの効率をあげたい、最速で鍛えたいといったタイプの人にも是非オススメしたいですね。

パーソナルジムに通うのはエビジムが初めてでしたが、エビジムに通って良いと感じたことがいくつかあります。

1つ目は、最適なトレーニングメニューです。例えば、この部位、この筋肉を鍛えたいとなった時に、回数を多くするのか、重さを上げるのか、どういった刺激を与えたほうが良いのかなど、経験や知識が少ないと、どの方法が正解か分かりません。目標に向かって最適なトレーニングメニューを考えてくれるというのは、すごく大きな価値だと思います。

2つ目は、アフターケアと絶妙な加圧バランスです。筋トレをやっていると、つい早く効果がほしいと思うんですよね。急いで筋肉を早く大きくしようとすると、無理な負荷をかけてしまって関節などを痛めがちだったりします。さらに、自分でそれをケアしようとしても治らなかったり…　菊島さんは安全な範囲を見極めてメニューを組んでくれるし、トレーニング後のマッサージを併せてしてくれることで、安心して負荷をかけたトレーニングをすることが出来ています。

3つ目は、トレーナーさんの知識の豊富さです。トレーニングだけではなく食生活など全体の知識が素晴らしいです！ダイエットを考えた時、食べなければ食べないだけ痩せる、運動すればするほど痩せると思っていたのですが、これが大きな間違いでした。きちんと食べないと代謝が落ちてしまうので痩せない。トレーニングに加えて、どういった食事内容が良いのかなど、運動と食生活と総括的にアドバイスをしてくれます。ダイエットしたい人もボディメイクしたい人も、目標に向かうにはやはり正しい知識が大事だと思います。

-今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になっていきたいですか？。
もっともっと鍛えて、格好が良い大きな体になっていきたいです。体脂肪率が低ければ低いほど筋肉の全体の脂肪割合が高くなって男性ホルモンであるテストステロンが高くなるようなので、テストステロンを高く維持して、エネルギー量、メンタル面の安定、判断力、仕事で勝負できるスタンバイができるような日々だったらいいなと思っています。外見、内面ともに鍛えて格好よくありたいですね。