eviGym TRAINERS 出勤店舗

よくいる店舗：武蔵小杉店
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「肩が軽くなった！」――その一言が、私にとって何よりの喜びです。

 

トレーニングを通して誰かの身体がラクになる。その瞬間を共有できることが、私の原動力です。

肩の痛みと向き合うトレーナーとして

私はパーソナルトレーナーとして、

「肩が痛くて運動ができない」「日常の動作がつらい」

そんな悩みを抱える方を多くサポートしてきました。

 

肩の痛みというと、

「筋力不足」や「年齢のせい」「使いすぎ」など、

一言で片づけられることも多いですが、実際には違います。

多くの場合、姿勢・呼吸・肩甲骨・体幹のバランスなど、

身体全体の使い方に原因が隠れています。

 

私は解剖学に基づいて、

「なぜ肩に負担が集中しているのか」

「どの筋肉が働かず、どの部位が頑張りすぎているのか」

を丁寧に見極め、根本的な原因にアプローチします。

 

－なぜこの分野に取り組んでいるのか

 

肩や首の不調は、

仕事・家事・睡眠・趣味・運動――

どんな日常にも影響する、“生活の質”を下げる要因です。

「痛みがあるから運動をやめた」

「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」

「もう良くならないと諦めている」

そうした声を耳にするたびに、

「正しく身体を使えれば、きっと変えられるのに」と強く感じます。

 

硬くなった肩をほぐすだけでなく、

“楽に動ける肩”を取り戻すこと。

それが痛みの予防や姿勢改善、さらにはパフォーマンスアップにつながる――

この変化をお客様と一緒に感じられることが、私の大きな喜びです。

 

－富士山での経験が教えてくれたこと

 

以前、富士山の山小屋で働いていた時期があります。

自然に囲まれた環境の中で、

人が「自然の力を借りながら生きること」の尊さを感じました。

大地からエネルギーをもらい、手足を動かして働く――

その経験を通して、自分の身体を使って生きることの大切さを学びました。

 

今のトレーニング指導にもその想いが生きています。

身体を動かすことは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、

“自分を整え、前向きな心をつくること”だと思っています。

 

－特にサポートしたい方へ

 

次のような症状でお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

肩を上げる・回すと痛みや違和感がある

四十肩・五十肩と診断され、運動を諦めている

デスクワークやスマホで、首・肩が常に重い

トレーニング中に肩が痛くなり、思うように鍛えられない

マッサージや整体では一時的な効果しか感じられなかった

パーソナルトレーニングを通して、

あなたの身体と日常生活をより快適なものへ導きます。

 

 

－これからの想い

 

現在は、専門書を定期的に読みながら肩・首まわりの愁訴改善を中心に知識と技術を磨いています。

今後は、同じようにお客様を支えるトレーナーの育成や、地域に運動を広める活動にも関わりたいと考えています。

将来的には、自然豊かな北海道で、人と自然がつながるような“心と身体の健康づくり”を続けていくことが目標です。

 

「肩が軽くなった」「動くのが気持ちいい」

そんな声に支えられながら、今日も一人ひとりと丁寧に向き合っています。

 

 

 

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