「運動が苦手」という方の心を軽くし、
確かな成果と笑顔を。

eviGymトレーナー　石橋 桜

――運動が苦手な方や、久しぶりに運動する方への指導で意識していることは何ですか？

石橋： とにかく私自身が笑顔で、ポジティブな空気をつくることを一番大切にしています！ジムへ来るまでの「私にできるかな」という不安な気持ちを、セッションが始まった瞬間に「なんだか楽しいかも！」へ変えたいんです。
そしてもう一つ、1時間後には「身体がすっきりした！」「私にもできた！」というワクワクを持ち帰っていただけるよう、その日の身体の変化をしっかり体感していただく工夫をしています。

――お客様が「今日もジムに来てよかった」と感じるのは、どのような瞬間だと思いますか？

石橋： すべてのトレーニングを終えて、最後にクールダウンのストレッチをしている時間ですね！
息が整っていく中で、「今日はしんどかったな」ではなく、「楽しくやり切れた！」「すっきりした！」と笑顔になっていただけたときが、お客様が成果と達成感を感じている瞬間だと思います。
その最高の笑顔を見るために、充実した1時間をつくることを心がけています。

――専門性や強み、指導の質を高めるために、日々意識していることは何ですか？

石橋： 女性らしいきれいなラインをつくるシェイプアップと、学生時代の陸上競技の経験を生かした「動ける身体づくり」が得意です！
お客様へより良い指導をお届けするために、自分の中で「1日一つ、必ず新しい知識や学びを見つける」というルールをつくっています。
学んだことは自分の中だけで終わらせず、お客様へのアドバイスや後輩トレーナーとの会話ですぐにアウトプットし、生きた知識として楽しく還元できるようにしています！

――一緒に働くメンバーからは、どのような人だと言われますか？

石橋： 北海道出身の「道産子」ということもあってか、「元気！明るい！面白い！」とよく言われます（笑）。
実は私自身、少し人見知りなところもあるのですが、大好きなトレーニングのことや、お客様を前にすると自然とスイッチが入るんです！
お客様にとって、ジムが「きつい場所」ではなく、「石橋に会って元気をもらえる場所」になれたら一番うれしいですね。

――健康やフィットネス以外で、現在関心のあるテーマや趣味はありますか？

石橋： 「美容」と「旅行」に夢中です！
休日は、旅行先で思い切り身体を動かすアクティビティを楽しむのが好きで、今までで一番の思い出は、沖縄の海で体験したマリンスポーツです。
身体を動かすことは美容にもつながるので、セッション中もお客様とおすすめの美容法や旅行の話題でよく盛り上がっています！いつかヨーロッパを旅するのが、現在の目標です。