周囲を引っ張る、真面目な子どもでした

――子どもの頃、体育や部活動ではどのようなタイプでしたか？

小川トレーナー：
割と動けるほうだったので、周りを引っ張っていく立場でした。自分から率先して取り組むタイプだったと思います。

部活動では、ずっと陸上競技を続けていました。ただ、運動なら何でも得意だったわけではありません。

バレーボールのように、ボールを細かく操作する競技は苦手でした。ダンスなどの芸術的な動きも、それまで触れた経験が少なかったので、動きが硬くなってしまって。運動のなかでも、そうした種目には苦手意識がありました。

――当時の自分を一言で表すと、どのような人でしたか？

小川トレーナー：
「真面目」ですね。周囲からも、よく真面目だと言われていました。

授業や部活動の練習には真剣に取り組んでいましたし、礼儀やマナーも大切にするほうでした。そうしたところから、真面目な印象を持たれていたのだと思います。

厳しい練習のなかで、出し切れなかった自分への悔しさ

――運動から逃げたり、途中で諦めたりした経験はありますか？

小川トレーナー：
大きな挫折や、完全に逃げ出した経験はそれほどありません。ただ、日々の練習のなかで「逃げてしまったな」と感じることはありました。

高校の陸上部は強豪校で、周りには実力のある選手がたくさんいました。練習も県内ではかなり厳しいほうだったと思います。

特に冬季練習では、走る本数が多く、身体的にも精神的にもきつい場面が何度もありました。最後まで力を出し切れず、「もう、このくらいでいいかな」と思ってしまうこともありました。

――それでも、陸上を続けられたのはなぜでしょうか？

小川トレーナー：
春や夏の大会で結果を出したいという目標があったからです。

練習から逃げたい気持ちはありました。でも、頑張らなければ結果は出ません。大会で結果を残すためには、嫌なことでもやるしかないと思って続けていました。

ただ、頑張れなかった日は、あとから罪悪感が残りました。「なぜ、あのときもっと頑張れなかったんだろう」と、自分を振り返ることも多かったです。

だからこそ今は、お客様が頑張れなかった一場面だけで、その方の意欲や可能性を決めつけないようにしています。うまくできなかった日があっても、次にどうつなげるかを一緒に考えることが大切だと思っています。

「人に良い影響を与えられる人になりたい」

――トレーナーという仕事を最初に意識したきっかけを教えてください。

小川トレーナー：
大学のアメリカンフットボール部で、学生トレーナーをしていたときです。

あるとき、外部から経験豊富なトレーナーの方が来てくださいました。その方は、選手への接し方がとても明るくて、指導やコーチングをしながら、周囲にポジティブな力を与えていたんです。

その姿を見て、「私も、こうやって人に良い影響を与えられる人になりたい」と思いました。それが、トレーナーという仕事を意識した最初のきっかけです。

――大学卒業後、すぐにトレーナーになったわけではなかったのですよね。

小川トレーナー：
はい。一度、別の業界で社会人として働いたあと、転職してeviGymに入りました。

家族や友人にトレーナーを目指すと伝えたときは、「いいじゃん」「向いていると思う」「頑張りなよ」と、前向きに応援してくれる人が多かったです。

学生時代にトレーナーをしていたことも、子どもの頃からずっと運動が好きだったことも、周囲は知っていました。だから、意外というよりは、「小川らしい選択だね」と受け止めてもらえたのだと思います。

憧れていた姿と、実際のトレーナーの仕事

――トレーナーになる前に抱いていた理想と、実際に現場へ立って感じた現実には、ギャップがありましたか？

小川トレーナー：
ありました。

私が憧れていたトレーナーの方は、いつもポジティブで、周囲に明るい力を与えていました。私も、そんなふうにお客様へ良い影響を与えられるトレーナーになりたいと思っていました。

もちろん、その気持ちは今も変わっていません。ただ、実際に現場へ立つと、1時間のセッション中に考えなければならないことが、本当に多いんです。

お客様の身体を評価して、その日の状態に合わせてメニューを組み立てる。動きを見ながら修正し、いただいた質問に答え、会話もしながらセッションを進める。

トレーナーになる前は、ここまで同時に多くのことを考える仕事だとは想像できていませんでした。「こんなに頭を使う、難しい仕事なんだ」と感じました。

eviGymでは、あらかじめ決められたメニューを全員に提供するのではありません。同じ目的を持つお客様であっても、身体の状態や生活背景、その日の体調によって、必要な内容は変わります。

だから今は、明るく接することだけでなく、目の前のお客様をよく見て、その方にとって意味のある時間を組み立てることを意識しています。

デビュー直後に気づいた、自分の知識の偏り

――デビュー直後に担当したお客様で、今でも覚えている方はいますか？

小川トレーナー：
体験トレーニングを担当した、若い男性のお客様が印象に残っています。私がデビューして、まだ数週間ほどの頃だったと思います。

その方は、肩や腕を大きくしたいという目的を持っていました。さらに細かくご要望を伺っていくと、「この部分を効率的に大きくするには、どのようなトレーニングが良いのか」と聞かれたんです。

でも当時の私は、すぐに答えられない部分がありました。

自分自身は長く運動を続けてきましたが、自分が好きな運動や、自分に必要なトレーニングしか十分に経験できていなかったのだと思います。

そのとき、「さまざまなお客様のご要望に応えられるようになるためには、自分がやりたい運動だけでは足りない」と強く感じました。

お客様に提供する以上、幅広いトレーニングを自分の身体で試し、どのような感覚があるのかを理解しておかなければいけない。それに気づかせていただいた経験でした。

自分とは違う目的を持つ人と、一緒に身体を動かす

――その経験を経て、どのような行動を始めたのでしょうか？

小川トレーナー：
自分とは違う目的や身体づくりをしている人と、積極的にトレーニングするようになりました。

eviGymの男性トレーナーと空き時間に一緒にトレーニングしたり、プライベートで男性の友人と合同トレーニングをしたりしています。

自分とは身体も目標も異なる人と一緒に取り組むと、種目の選び方や負荷のかけ方、身体の使い方など、新しく気づくことがたくさんあります。

知識として学ぶだけではなく、自分自身で実践することによって、お客様へ伝える言葉にも実感が伴うようになりました。

だから今は、自分の得意分野だけにとどまらず、さまざまな目的やトレーニング方法に触れることを意識しています。

正しいメニューよりも、その人に合うメニューを

――現在、セッションで特に大切にしていることを教えてください。

小川トレーナー：
お客様のご要望を聞いたうえで、その日の身体の状態まできちんと見ることです。

同じ「肩を鍛えたい」というご要望でも、姿勢や可動域、運動経験によって、適切な方法は変わります。知識として正しい種目を選ぶだけではなく、その方が安全に取り組めるか、きちんと目的につながるかまで考えなければいけません。

また、私自身が厳しい練習のなかで、頑張り切れずに悔しい思いをした経験があります。だから、お客様が思うように動けない日があったとしても、「頑張りが足りない」と決めつけたくありません。

体調や仕事の忙しさ、気持ちの状態も含めて、その日にできることを一緒に探していきたいです。

トレーナーとして明るい力を届けること。そして、明るさだけで終わらず、目の前のお客様に必要なものを考え続けること。

その両方を大切にしながら、一人ひとりに向き合っていきたいと思っています。

小川トレーナーから、運動を始めたい方へ

運動を始めるときに、最初から完璧にできる必要はありません。

私自身も、厳しい練習から逃げたくなったことや、力を出し切れずに悔しい思いをした経験があります。それでも、目標を思い出しながら少しずつ続けてきました。

トレーニングも、毎回すべてを完璧にこなすことより、自分の状態に合わせながら続けることが大切だと思います。

「何をしたらよいのか分からない」「自分にもできるか不安」という方にも、安心して取り組んでいただけるように、その日の身体や気持ちを確認しながらサポートします。

一緒に、自分に合った運動の形を探していきましょう。