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【朝ストレッチ】起きてすぐやる腸活ストレッチ!ワイドスクワット
このストレッチを行うことで、股関節周りがスッキリしたり、腸内環境が綺麗に整うなどの効果があります。朝行うことによって、身体が動き出す準備にもなりますので、習慣づけて行えるととても効果的です! …