やり方
- 肩幅よりもやや広めに手を付く
- 腕立てをして腕を伸ばすときにジャンプをする
- 元の姿勢に戻る
- 繰り返す
ポイント
- 深く下ろしたところからジャンプするようにする
回数/セット数
- 10回/3セット
注意事項
- 手首に痛みが出たら動作を止めて休みましょう！
トレーナー紹介
美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意
◆詳しくはコチラ：https://evigym.com/trainers/aida
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