【朝ストレッチ】ストレス発散！イライラを治めるストレッチ　猫の姿勢ストレッチ

2024年07月22日

呼吸をゆったりさせることで精神を安定させることができるストレッチとなっています。また、呼吸に必要な胸周りの筋肉・背中周りの筋肉をほぐしながら行うことが出来ますので、よりゆったりと呼吸をすることが出来ます。

やり方

その他ストレッチや筋トレの紹介動画はエビジム公式YouTubeをご覧ください。

eviGymでは、一緒にお客様の心と身体を幸せにするトレーナーの仲間を募集しています！ご関心のある方は是非ご応募ください。

: 【運動効率アップ⬆️⬆️】真似したくなる代謝アップトレーニングスクワット３種

やり方 ①ワイドスクワット足を肩幅よりも広めに、外側に約45度向けて開く背中を丸めないようにしながら腰をゆっくりと下げていく太ももが床と平行になるまで下げていく下げたら素早くスタートポジション ...

: 【夏に向けた追い込み運動DAY10】運動不足解消＆全身痩せ！これでパーフェクトボディ！

こんちは！eviGymトレーナーの新山です！今日が最終日です！理想の身体を目指して最後まで諦めず全力で追い込んでいきましょう😁 ラストスパートです！🔥 トレーニングメニュー ※各種目15秒バッ ...