-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか？

エビジムに入会してからは週に1回くらいのペースで通っています。最初はフリーで入って色んなトレーナーさんに見てもらいました。みなさんそれぞれトレーニングの雰囲気が違って、毎回楽しみながら運動ができました。現在担当してもらっている狩野トレーナーには確か3か月目くらいに担当してもらって、フィーリングがとてもあってそれ以降は指名で担当してもらっています。

私はもともと運動が好きだったので、トレーニングもハードな方が良かったということと、思い切り身体を動かして帰りたいという希望が強くありました。狩野トレーナーは時間いっぱいテンポよくトレーニングを攻めるタイプなので、終わった後はくたくたに疲れて”やった感”があるのが嬉しいです。狩野トレーナーは、今までエビジムでトレーニングを受けた方の中で1番ハードだったかもしれないですね！笑

いまは狩野トレーナーと目標を共有して、それに向かってトレーニングを計画してもらって、身体の状態に合わせて少しずつトレーニングメニューを変化させていっています。特にいまは下半身のトレーニングに重点的に取り組んでいて。太ももやお尻の筋肉は身体の中でも大きくて、そこを使うことでエネルギーの消費量を増やしやすくなるそうなので、下半身のトレーニングにしっかりと取り組んで、日頃の代謝をアップさせることを目指しています。

下半身のトレーニングが終わってから残りの時間で、身体の気になるところを見てもらっている感じですね。引き締めたい場所だったり、肩や首の凝りだったり。その時々で相談するところは違うのですが、こうやって身近に相談してアドバイスをいただけるトレーナーさんがいることは心強いです。

-露崎さんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

エビジムに通い始めてからは、体重や見た目にも変化がでてきました。大きな変化としては、ウエストがサイズダウンしたことによって、スカートのサイズが変わったことですね！わかりやすく変化を感じられるのはモチベーションにつながります！体重は筋肉量も増えているので、みるみる減るという感じではないですけど。ほとんど食事制限もしていない中で少しずつ減っていっています。

変化は緩やかですが、それでも服のサイズが変わったので、健康的な身体に変わっていっているんだなって嬉しく思います！出産後に体重が増えてからは持っていた服が着られなくなっていって、段々と服をサイズアップして買うことも増えていたので、身体が引き締まったことで新しい服を買い続けることを阻止できました。夫や子どもはまだ変化に気が付いてくれないのですが、私自身はとても満足しています！

今後はトレーニングを継続させて、もう少し身体を引き締めていきたいなと考えています。年齢とともに代謝も落ちていきますし、引き締まった身体を維持していきたいです！食事制限については、食事を我慢してしまうとストレスになってしまうので。そこは現状維持で行こうかなと思っています。

-露崎さんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。

私は産後太りのママ友にオススメしたいですね。やっぱり40歳を超えると、やっている人とやっていない人との差が出てくると思います。もともと細身の方でも、段々と身体のラインが変わってきたりとか。足腰を痛めやすくなったり、不調も生じやすくなる年齢だと思うので、ボディメイクだけでなくて健康のためにもオススメしたいですね。私はエビジムに通い始めて肩や首などの痛みも改善したので、そういう身体の痛みに悩んでいるママ友にもオススメしたいです。