パーソナルトレーニングジム エビジム

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Interview

お客様インタビュー


これからもずっとタヒチアンダンスを楽しめるように。 トレーニングで見つけたダンスとパーソナルの大切なつながり。

松本さん

長年の趣味であるタヒチアンダンスに打ち込んでいらっしゃる松本さん。そんな松本さんが見つけたダンスとパーソナルトレーニングの繋がり、そして自然にトレーニングが続けられる秘訣についてお話を伺ってきました。

【プロフィール】
松本さん
性別|女性
年齢|50代
期間|1年半程
身長|157cm
担当|蒔田トレーナー

・エビジムに通う曜日や時間帯…主に平日の昼間。
・エビジムに通うコースや頻度…週に1回の頻度でご来店。
(※2022年10月11日時点)

-松本さんのこれまでの運動習慣についてお話を伺わせてください。

私は約9年間、タヒチアンダンスを続けてきました。タヒチアンダンスというのは南国ポリネシアの踊りで、フラダンスの原型とも言われています。曲に合わせてゆったりと踊ることもありますが、打楽器に合わせて激しく踊ることもあるので汗をよくかきますね。映画でタヒチアンダンスを知り興味を持ったことがはじめるきっかけでした。

いまでは週に1回、レッスンを受けています。日々の暮らしの中でダンスをすることが良い習慣になっていて、普段家で過ごすことが多いので外出のきっかけになったり、汗をかいてリフレッシュする機会になっているように思います。汗をかくのはやっぱり気持ちが良いですし、これからも無理なく長くタヒチアンダンスを続けていけたらと考えています。

-そんな松本さんがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは何ですか?

私がパーソナルジムに通おうと思ったきっかけは、タヒチアンダンスをもっと上手くなりたいと思ったからです。タヒチアンダンスでは身体を回転させるような動作を行うことがあるのですが、体幹や筋肉がしっかりしていないと回転後にふらついてしまうんです。私はダンスする上でそういった筋肉が弱くて、前々からトレーニングの必要性は感じていました。

ただ筋肉をつけたいと思っても自分では何をしたら良いか、どんなトレーニングが適しているのか判断するのが難しくて、プロの方にトレーニングを教えてもらえる場所を探しているうちに、パーソナルジムという選択肢に行きつきました。パーソナルはマンツーマンで教えてもらえるイメージがあったので、タヒチアンダンスでどんな動作を行いたいと相談すれば、それにあったトレーニングを提案してもらえるだろうなという期待がありました。

そうした流れからクーポンサイトでパーソナルジムを探していて、たまたまエビジムを見つけました。トレーニングの知識も全く無かったですし、どんなパーソナルジムが良いのか中々判断するのも難しかったので、一番最初に雰囲気が良さそうだなと目に止まったエビジムに行ってみることにしました。笑

-エビジムでの初回体験はいかがでしたでしょうか。

初回体験ではタヒチアンダンスに必要な筋肉を付けたいこと、またより動作を美しく見せるためにお腹や腰回り・太もものラインを整えたいという希望をお伝えました。そのときは狩野トレーナーに担当していただいたのですが、私の希望を踏まえるとどこの筋肉を鍛える必要があるのか、そのためにどんなトレーニングを行うべきなのかを丁寧に説明してくれてとても納得感がありました。

トレーニング後はとにかく疲れましたが、これを続ければ効果が出そうだなと実感しました。ちょうどタヒチアンダンスの大きなイベント前で、身体のパフォーマンスを上げたいと考えていたこともあって、その日にそのまま入会しました。

トレーニングって何をすれば良いのか分からなかったのですが、エビジムでは「ここに効かせたいなら、これをやりましょう!」というように知識を提供してもらいながら身体を動かすことができるので助かっています。ちゃんと納得した上でトレーニングに臨むことができるので、迷うことなく運動に打ち込めますし、それが続けられるポイントかなと思います。

-エビジムに入会後はどのように通っていらっしゃいますか?

エビジムに入会してからは週に1回くらいのペースで通っています。タヒチアンダンスとトレーニングの間隔が狭すぎると、筋肉痛のままレッスンに行くことになってしまうので。タヒチアンダンスのレッスンは毎週木曜日、エビジムは間隔をあけて火曜か金曜日に通っています。

初回体験後からはずっと狩野トレーナーに担当していただいていたのですが、担当店舗が変わってしまった関係で予約のタイミングが難しくなってしまって、1年ほど前からは蒔田トレーナーに担当していただくことになりました。蒔田トレーナーも知識が本当に豊富で、気になっていることを質問すると的確に答えてもらえるので助かっています。

特にタヒチアンダンスでは上半身を動かさずに腰を激しく回転させる踊りがあって、上達させるためには下半身だけでなく上半身を鍛えることも重要だと教えてもらい驚きました。そうした自分ではわからないことも、プロと一緒だからこそ的確に教えてもらえることがパーソナルの良さだなと実感します。

-松本さんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

エビジムに通い始めてからは、タヒチアンダンスの踊りに変化が出てきました。以前は回転後のふらつきに悩んでいたのですが、最近ではふらつきが無くなってきたことを実感しています。やっぱり好きなことが上達するのは嬉しいですし、変化が感じられるともっと頑張りたいと素直に思えるものですね。

エビジムのトレーニング後は、その日の夜から筋肉痛で辛いのですが、タヒチアンダンス上達のためと思って頑張っています!タヒチアンダンスにもほかのスポーツのようにシーズンがあるのですが、ちょうどいまはお休みのシーズンで、来シーズンに向けて筋肉を蓄えるために一生懸命トレーニングに励んでいます。

ほかには普段の生活で姿勢を意識するようになりました。もともと自分では正しい姿勢だと思ってものが、実は胸を張りすぎていたり、反り腰になってしまっていることを蒔田トレーナーに教えていただきました。「自分で猫背に感じるくらいの姿勢が丁度良い姿勢」と教えてもらって、普段からその姿勢を意識するようになりました。意識するようになってからは、腰痛や長時間歩いた時の疲れが出にくくなったと思います。

-松本さんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。

日々の生活の中で、トレーニングができる環境を作りたいと思っている方にオススメしたいです。正しいトレーニングで確実に効果を実感したい方や、三日坊主になってしまいそうな方には本当にオススメです。信頼できるプロのパーソナルトレーナーがついているので、きっと素直に続けたいと思えるような、効果や知識を実感できると思います。

自己流で鍛えようと思っても、どんなトレーニングが正しいのかの知識もある方は少ないと思いますし、間違ったフォームで鍛えてしまうと身体を痛める原因にもなってしまいます。私も先日膝の向きが少し変わるだけで、トレーニングの効果が全く違ってくるということを教えてもらって驚きました。これはエビジムに通わなければ、絶対に知れなかったことだと思います。そうした安心感はきっとパーソナルならではなんだろうなと思います。

今後エビジムのトレーニングを通じてどんな風になってゆきたいですか?

タヒチアンダンスの目標としては、もっと大きな動きで踊れるように必要な筋肉を強化していきたいです。これからもずっとダンスと向き合っていきたいので、自分自身のパフォーマンスを上げて、キレイに踊れる自分を目指していけたらなと考えています。

もうひとつの目標としては、いつまでも元気に過ごせるように筋肉を貯金しておきたいですね。年齢を重ねていくと身体に変化が出てくると思うので、いまのうちに身体を鍛えつつボディラインも整えていきたいと思っています。身体が健康であれば、きっとどんなライフステージでも人生を豊かに楽しむことができると思うんですよね。