-エビジムでのトレーニングについて教えてください。

初回体験ではほかのトレーナーさんに担当してもらったのですが、筋肉を付けたいというオーダーに対してがっつり追い込む系のトレーニングを提案してもらって、おかげさまで「筋トレはこういうものだ！」という固定観念が植え付けられました。笑 ただそのトレーナーさんがエビジムを卒業することになってしまって、そのあとに蒔田トレーナーに担当してもらうようになりました。

蒔田トレーナーと一緒にトレーニングを始めたときは、トレーニング方法も前のトレーナーさんと全く違ったため、かなり衝撃を受けました。最初のヒアリング時に会話をしていて気が付いたのですが、健康寿命を延ばすためにジムに通い始めたはずなのに、私自身いつの間にか筋肉量を増やすことが目的になっていたことに気が付きました。

蒔田トレーナーのヒアリングのおかげで冷静になったのだと思います。これまでの追い込む系のトレーニングでいつの間にか筋肉を増やさなくてはいけない気になっていたのですが、それよりも健康寿命を延ばすこと一番の目標だったんだなと蒔田トレーナーとお話しながら再認識しました。改めて目標を引き直して、そこから蒔田トレーナーと計画を立てていきました。

-たくやさんがエビジムに通って感じた変化について教えてください。

蒔田トレーナーとのトレーニングに変わってから、小さい成果が目に見えるようになってきました。身体の可動範囲が変わったり、歩き方や姿勢の変化など、小さなことかもしれないですがひとつひとつ教えてくれて、その積み重ねが信頼感につながったように思います。また蒔田トレーナー自身がとても勉強熱心な方で、身体について豊富な知識と情報を持っていらっしゃって、小さな悩みにも的確な回答を返してくれるので安心できます。

いまでは過去最高に体重も増え、身体つきが一回り変わりました。蒔田トレーナーがトレーニングの固定概念と身体面の改善を主に進めてくれたおかげで、やっと自分に合わせたパーソナルトレーニングができるようになったのだと思います。以前のように歩けなくなるまで追い込むトレーニングではなく、余裕がある楽しいトレーニングで、身体もしっかりと成果が出せている。それが嬉しいし、気持ちも前向きになれました。

ほかには「プロテインを辞めても大丈夫です。」というアドバイスに凄く驚きました。以前は筋肉をつけるためにはプロテインが必須と思い込んでいたので、すすめられたプロテインを飲んでいたのですが、お腹も一杯になってしまうし好きでないものを飲み続けることが苦痛でした。プロテインを飲まなくて良いというのは驚いた半面、解放された気持ちが強かったです。

結果として普段の食事とトレーニングだけでしっかりと筋肉もついていますし、やっぱりひとりひとりの身体の状態によって、適したトレーニングや指導は変わるものなのだと実感しています。いまは身体に不調などを感じた際は、まずは蒔田トレーナーに相談しています。身近にいつでも相談できる相手がいるのは、凄く安心できますよね。

-たくやさんから見てエビジムはどのような方にオススメでしょうか。

私のように身体に関する悩みを抱えている方にオススメしたいですね。エビジムでは身体のどこをトレーニングしていいか分からないといった人にも、総合的に考えてメニューを組んでくれます。なので身体について悩みや不安をお持ちの方は、一度思い切って初回体験で相談してみると解決するかもしれません。

私自身も途中は筋肉を付けるということに目標がズレてしまいましたが、もともとは健康寿命を延ばしたいという目標があってパーソナルジムに通い始めました。そうした漠然とした目標に対して、トレーナーさんが何をしたら良いかを教えてくれて、ひとりひとりにあったトレーニングを提案してくれるので安心できると思います。

また過去の自分のように、トレーニングを追い込んでいるはずなのに筋肉がつかない・伸び悩んでいる方にもオススメです。もしかすると意外といま取り組んでいるトレーニングや食事管理は必要ないかもしれないという可能性もあります。パーソナルジムによってトレーニングや指導が違うと思うのですが、蒔田トレーナーは特に一人一人の身体の状態や悩みに合わせた提案を行ってくれるはずです。