「 ヨガ 」 一覧
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【朝ストレッチ】起きてすぐやる温活ストレッチ!コブラのポーズ|ヨガ
朝起きた後にストレッチを行って体を温めていきましょう! また腰痛や肩こりの改善や姿勢を整えたり、ストレスの緩和やリラックス効果など様々な効果を期待することができます。 やり方 マットの上にうつ …
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