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鎖骨、上腕骨、肩甲骨、この3つ!動かして!肩こり解消ストレッチメニュー
こんにちは!エビジム トレーナーの狩野 秀輔です。今回は肩凝りストレッチメニューを選定しました。 このメニューは5分あればサックっと出来てしまうので、お仕事の合間や寝起き、お風呂上りに習慣的に行うと効 …
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