【朝ストレッチ】筋力向上トレーニング前のストレッチ！バックラットプルダウン

2024年01月18日

この動作では、肩の前の部分と胸周りのストレッチ効果と肩甲骨を動かすことによる背中の血流効果に繋がります。

これらは巻き肩や猫背などの姿勢改善や肩凝りの改善に繋がります。

やり方

※ゴムバンドが無い場合は、バスタオルなどでも代用可能です。

室舘洋志

出身：神奈川県横浜市
性格：平和が一番のマインドを心掛けています。
趣味：音楽鑑賞、お酒、TVゲーム
好きなトレーニング：ベントオーバーロウ

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