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「身体が変わる感動を、もっと多くの人へ」

運動から離れた経験と仲間からの学びを指導に生かす、eviGym・熱田トレーナーの原点

子どもの頃からバドミントンに親しみ、高校まで競技を続けていた熱田トレーナー。

一見すると、ずっと運動が身近にあった人のように思えます。しかし、高校卒業後はバドミントンをやめ、大学時代から社会人生活の途中まで、ほとんど運動をしない期間を過ごしていました。

そんな熱田トレーナーが再び身体を動かし始めたきっかけは、自分自身の身体の変化でした。

トレーニングによって、それまで着られなかった服が着られるようになる。鏡に映る自分の姿が変わり、気持ちまで前向きになっていく。

「トレーニングで、こんなに身体が変わるんだ」

その感動を多くの人に伝えたいと思ったことが、トレーナーを目指す原点になりました。

一方、実際に現場へ立ってからは、トレーニングを教えるだけでは、お客様の悩みを解決できないことにも気づきます。

自分の知識だけでは答えを見つけられないときには、先輩や仲間に相談する。その経験を重ねる中で、熱田トレーナーの指導に対する考え方も変わっていきました。

今回は、運動に親しんだ子ども時代から、一度運動を離れた時期、異業種からトレーナーへ転身した理由、そして山浦トレーナーから学んだエピソードまで、熱田トレーナーに聞きました。

 

バドミントンと短距離走が得意だった子ども時代

――子どもの頃、体育や部活動ではどのようなタイプでしたか？

熱田トレーナー：
小学生の頃から、クラブ活動でバドミントンをやっていました。子どもの頃は、親と一緒に公園でバドミントンをすることも多かったので、自分にとっては昔からなじみのあるスポーツだったんです。

中学生になってからもバドミントン部に入り、高校まで続けました。「部活動をするなら、やっぱりバドミントンがいい」と自然に思っていましたね。

ただ、体育全般ですごく良い成績を取っていたわけではありません。バドミントン以外の種目が何でも得意だったわけでもなくて。

その中で、短距離走だけは自信がありました。

――リレーでも活躍していたそうですね。

熱田トレーナー：
短距離の記録は比較的良かったので、リレーの選手に選ばれることがありました。クラス対抗リレーでも、後半の順番を任せてもらうことが多かったです。

体育全般が得意という感覚はなかったのですが、リレーのような場面では、クラスの戦力として見てもらえていたのかもしれません。

一方で、長距離走は苦手でした。持久力よりも、瞬間的に力を出す競技のほうが、自分には合っていたのだと思います。

高校卒業を区切りに、運動から離れた

――高校まで続けたバドミントンを、大学では続けなかったのですか？

熱田トレーナー：
大学では続けませんでした。

嫌いになったというより、「高校まででやり切った」という感覚が強かったんです。自分の中では、そこで一度バドミントン人生が終了したような気持ちでした。

大学では運動系のサークルにも入らず、身体を動かす機会はかなり減りました。

ただ、友人に誘われて、フットサルサークルのマネージャーを半年ほど経験したことがあります。

それまではずっと選手としてスポーツに関わってきたので、支える側も経験してみたいと思ったんです。

――マネージャーとしては、どのようなことをしていたのでしょうか？

熱田トレーナー：
試合中の動画を撮ったり、ドリンクやタオルを準備したりしていました。本当に裏方として、選手を支える仕事です。

そのサークルは立ち上がったばかりだったので、決まったやり方がすべて用意されていたわけではありません。その中で、自分にできることを探しながら動いていたと思います。

今振り返ると、誰かを支える立場を初めて経験した時期でした。

ホテル勤務を経て、自分の健康を考えるようになった

――大学卒業後、最初からトレーナーを目指していたわけではなかったのですね。

熱田トレーナー：
はい。最初に就いたのは、ホテルのフロントスタッフの仕事でした。

接客業で、立ち仕事も多く、夜勤もありました。その後はデスクワークなど、ほかの仕事もいろいろ経験しています。

ただ、大学に入ってから社会人になった後も、運動はほとんどしていませんでした。

高校まであれだけバドミントンをしていたのに、一度やめてしまうと、身体を動かさない生活が普通になっていたんです。

だんだん身体にも変化が出てきて、「さすがにこのままでは良くないな」と思うようになりました。見た目の変化だけでなく、健康面についても考えるようになったことが、再び運動を始めたきっかけです。

自分の身体が変わった。その感動が転職のきっかけに

――最初は、どのようにトレーニングを始めたのですか？

熱田トレーナー：
自分で24時間ジムを契約しました。

パーソナルトレーニングを受けたわけではなく、マシンを使って自分でトレーニングする一般的なジムです。

最初は友人と一緒に通っていました。その友人にトレーニング経験があったので、教えてもらったり、SNSで情報を調べたりしながら続けていました。

そうしてトレーニングを続けるうちに、自分の身体が目に見えて変わっていったんです。

運動をしていなかった頃の写真と比べると、体型が明らかに変わっていました。体重も落ちて、それまで着られなかった服が着られるようになりました。

そのときに初めて、「トレーニングで、本当に身体は変わるんだ」と実感しました。

――その経験から、トレーナーを目指すようになったのですか？

熱田トレーナー：
はい。

自分が感じた感動を、もっといろいろな人に知ってもらいたいと思ったんです。

トレーニングによって身体が変わることや、できなかったことができるようになる喜びを伝えられる仕事を探す中で、パーソナルトレーナーという職業に出会いました。

それが、トレーナーを目指した一番のきっかけです。

「教えるのが得意」というタイプではなかった

――ホテルなどの仕事からトレーナーへ転職すると伝えたとき、ご家族や友人はどのような反応でしたか？

熱田トレーナー：
かなり驚かれました。特に友人の反応が大きかったですね。

私はもともと、人に何かを教えることが得意なタイプだと思われていなかったんです。そのため、「本当にできるの？」「大丈夫？」と心配されました。

自分自身でも、最初から教えることに自信があったわけではありません。

でも、自分の身体が変わったときに感じた感動を伝えたいという気持ちは強くありました。その思いがあったからこそ、新しい仕事に踏み出せたのだと思います。

現場に立って知った、トレーナーの本当の役割

――トレーナーになる前に抱いていたイメージと、実際の仕事にギャップはありましたか？

熱田トレーナー：
ありました。

トレーナーになる前は、トレーニングの種目や方法を教えることが、仕事の中心だと思っていたんです。

でも、実際に現場に立ってみると、姿勢を改善したい方、肩こりや腰の不調を抱えている方など、さまざまなお客様がいらっしゃいました。

ジムに来る方なら、ある程度は問題なくトレーニングができると思っていたのですが、全員が最初から同じように身体を動かせるわけではありません。

スクワットの動作が難しい方もいますし、身体の状態によっては、いきなり筋力トレーニングを始めることが適切ではない場合もあります。

「トレーナーは、トレーニングを教えるだけの仕事ではない」

これは、現場に立って初めて実感したことでした。

未経験で始めたからこそ、教える難しさに直面した

――トレーナーとしてデビューした頃、うまくいかないと感じたことはありましたか？

熱田トレーナー：
ありました。

私は未経験からトレーナーになったので、最初はほかのトレーナーと比べても知識が足りていませんでした。伝え方もまだ十分ではなく、頭の中で分かっているつもりでも、お客様に分かりやすく説明できないことがありました。

「教えることは、こんなに難しいんだ」と感じましたね。

お客様の反応を見ながら、「今の説明では伝わっていないかもしれない」「この方法は本当にこの方に合っているのだろうか」と悩むこともありました。

一度は、自分はトレーナーに向いていないのではないかと思ったこともあります。

ただ、自分だけで答えを出そうとするのではなく、分からないことは先輩トレーナーに聞きながら、一つずつ学んでいきました。

山浦トレーナーへの相談で、お客様への提案が変わった

――一人で判断せず、ほかのトレーナーに相談した具体的な経験はありますか？

熱田トレーナー：
肩こりや腰の不調など、身体の機能改善を目的とした指導は、当時の自分にとってあまり得意な分野ではありませんでした。

トレーニングの種目を教えるだけではなく、その方の身体の状態を見ながら、必要なケアや動きを考える必要があります。でも、当時の自分の知識だけでは、どのように対応するのがよいか迷うことがありました。

そこで相談したのが、当時eviGymに在籍していた山浦トレーナーです。

山浦トレーナーは、肩こりなどの機能改善に関する知識を多く持っていました。空いている時間を使って、肩こりのあるお客様に対する身体の見方や、ケアの方法を教えてもらいました。

――教わったことを、実際のお客様への指導にも取り入れたのですか？

熱田トレーナー：
はい。

山浦トレーナーから教わった方法をお客様へのセッションに取り入れたところ、実際に変化を感じていただくことができました。

自分一人で考え続けていたら、なかなか効果を出せず、お客様もすっきりしないままセッションを終えていたかもしれません。

自分だけでは解決できなかったことなので、山浦トレーナーには本当に感謝しています。

相談することは、判断を人任せにすることではない

――山浦トレーナーとの経験から、指導に対する考え方は変わりましたか？

熱田トレーナー：
分からないことを、そのままにしないことが大切だと感じるようになりました。

トレーナーだからといって、すべてを一人で解決できるわけではありません。特に、お客様の身体には一人ひとり違いがあります。

同じ肩こりという悩みでも、原因や生活背景、身体の動かし方は異なります。自分の得意な方法だけで対応しようとすると、その方に本当に必要な提案から離れてしまう可能性があります。

だから今は、判断に迷ったときには、知識や経験を持つトレーナーに相談することを意識しています。

相談することは、判断を人任せにすることではありません。

ほかのトレーナーの視点を借りながら、自分でもお客様の状態を見直し、より良い方法を考えるための行動だと思っています。

正しい運動より先に、その人の状態を知る

――これまでの経験は、現在の指導にどのようにつながっていますか？

熱田トレーナー：
自分が身体を変えた経験は、トレーナーを目指す大きなきっかけになりました。

ただ、自分に合った方法が、そのまますべてのお客様に合うわけではありません。

運動経験も、身体の状態も、生活環境も、一人ひとり違います。お客様が何に困っているのか、どの動きが不安なのか、今日はどの程度なら無理なくできるのかを確認することが大切だと感じています。

そして、自分の知識だけでは判断が難しいときには、一人で抱え込まず、周囲のトレーナーへ相談する。

身体を変えることだけを急ぐのではなく、その方が安心して動ける状態をつくる。まずは、その人に合ったスタート地点を見つける。

今は、そのことを意識しています。

運動から離れた経験と、仲間からの学びが寄り添う力になる

高校まで運動を続けていた一方で、大学進学後は長い間、運動をしない生活を送っていた熱田トレーナー。

身体を動かしたほうがいいと分かっていても、生活の中から一度運動がなくなると、再開するきっかけをつかむのは簡単ではありません。

だからこそ、運動が習慣になっていない方や、「自分にもできるだろうか」と不安を感じる方の気持ちも想像できます。

自分自身がトレーニングによって身体の変化を実感したから、運動の可能性を信じられる。

同時に、現場でさまざまなお客様と接したからこそ、正しい方法を一方的に伝えるだけでは、人は前向きに動けないことも知っています。

さらに、山浦トレーナーから学んだ経験によって、自分一人の知識にこだわらず、お客様のために周囲を頼ることの大切さも知りました。

目の前の人が、今どのような状態にいるのか。

何を不安に感じ、どのような変化を望んでいるのか。

自分の提案だけで十分なのか。それとも、別の視点を取り入れたほうがよいのか。

熱田トレーナーが大切にしているのは、知識を一方的に示すことではなく、お客様にとってより良い方法を考え続けることです。

「身体が変わる感動を、もっと多くの人に伝えたい」

トレーナーを志した当時の思いは、現在では、一人ひとりの身体と気持ちに向き合い、必要なときには仲間と力を合わせる指導へとつながっています。

 

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